体态矫正“神器”有用吗？
驼背、含胸、脖子前倾、骨盆前倾、高低肩……当下，越来越多人意识到自己有着各种体态问题，这既让他们在身体上感到不适，也可能在心理上感到焦虑。
为调整体态，一些人寄希望于“背背佳”等矫姿产品。“背背佳”对很多“80后”“90后”的童年来说并不陌生，最近它又热了，这一次它的购买者以成年人为主。日前，“背背佳90天卖了一个亿”话题登上热搜。在有的电商平台“背背佳”旗舰店，热销成人款矫姿带销量超百万件。
市面上各种矫正体态的“神器”是否有用？记者展开了采访。
矫正体态要找到问题根源
记者了解到，多种品牌的同类型矫姿带在市面上热销，售价在几十元到几百元不等。
“背背佳”的产品说明显示，针对日常姿势不好、难以保持良好身形姿态的“非患者”用户，建议每次穿着控制在两小时以内，坚持使用后驼背情况通常会慢慢改善。
但是，“背背佳”类矫姿带的使用体验因人而异。有网友认为很勒、不舒服，脱下就没用，是“美丽刑具”和“智商税”；也有消费者表示，坚持使用是有效果的，可以让人养成良好的习惯；还有人认为这种产品只是一种辅助，不能过于依赖。
“‘背背佳’这类产品其实也是在矫正力线，它的作用在于提醒和限制使用者的姿势，但是单纯靠这个来实现矫正是不大可能的。”首都医科大学附属北京康复医院骨科医生郭峰说，“还是要去专业机构做一下评估，找到自身问题的根源在哪里，才能有针对性地去解决，盲目跟风用某种方法并不可取。”
需进行正确的体姿训练
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师刘玉增表示，驼背、圆肩、头颈前探等常见的不良体态，如果放任不管会产生一系列危害。
“例如，肩颈僵紧会导致体态变差，不良体态又会加重肩颈的僵紧，产生恶性循环；颈部深层肌群紧绷，脖颈肌肉劳损会引发头痛；肌肉顺应性减低，导致呼吸不畅；长期慢性劳损，增加脊柱各部分的压力，长期可能导致脊柱变形，进而产生长期的腰背痛。”刘玉增说。
刘玉增也认为，矫姿带并非解决姿势问题的根本方法，要真正改善体态，需要进行正确的体姿训练和调整，通过加强核心肌群、改善肌肉平衡和灵活性等方式逐步调整身体姿势，形成良好的习惯。长期坚持正确的体姿训练和行为习惯，才能有效预防姿势问题，并提高整体健康水平。
运动能增强肌肉力量改善体态
很多人关心的一个问题是，通过选择合适的运动方式并加以坚持，以及在日常生活中保持良好的姿势，能否让体态变好？答案是肯定的。
瑜伽教练田纳的经验或许可以给普通人提供一些参考。田纳曾因背部长期疼痛去医院检查，被诊断为脊柱侧弯。就她当时的情况而言，医生难以判断病因是先天还是后天所致。在医院进行了大半年的理疗、牵引、推拿等治疗后，她的疼痛得到了部分缓解。
“我是先有疼痛，然后才发现自己的体态有问题的。”田纳说。当时她所工作的俱乐部里有不同类型的运动方式，医生建议她不要进行太剧烈的运动。经过一段时间的摸索，田纳找到了适合自己的运动体系，并进行了系统性的学习。每次运动过后，她的疼痛问题都能得到更好的缓解。
长达20多年的刻苦运动，让田纳成了受益者，疼痛问题慢慢消失，在后来的检查中，她的脊柱也已经恢复到了正常的曲度。在她看来，体态是身体可以养成的习惯，坚持锻炼可以让肌肉形成记忆——这种肌肉惯性可以从运动延伸到日常生活中。
据工人日报