台风多雨季节,拒绝咳嗽侵扰有妙招
最近,台风天气频繁。其中,今年第3号台风“格美”于7月20日下午在菲律宾以东洋面上生成,7月25日0时,“格美”已在台湾宜兰登陆,预计于今天下午到夜间在福建秀屿到连江一带沿海二次登陆;第4号台风“派比安”的中心已于23日6时10分前后在越南广宁省沿海登陆,登陆时中心附近最大风力10级。
受台风下沉气流影响,近日广东多地持续高温,“格美牌空调外机”的实力不容小觑。
夏天湿热的天气难免会让人感到不舒适。湿为重浊之邪,属阴,其性黏腻、停滞、弥漫,其伤人多隐缓而不觉,易导致多种病变,尤其是容易迁延不愈的咳嗽。那么,台风多雨季节,我们当如何进行自我调节?
台风天谨防呼吸道疾病
《素问·四气调神大论》曰:“贼风数至,暴雨数起,天地四时不相保,与道相失,则未央绝灭。唯圣人从之,故身无奇病,万物不失,生气不竭。”
台风天雨水多,空气潮湿,这有利于病毒和细菌的繁殖和传播,易诱发咳嗽等呼吸道疾病。此外,台风天气下空气中的污染物和悬浮物也容易刺激呼吸道黏膜,因此,每年台风过后,医院里的呼吸道病人都会有小幅度增长。
台风天气,外出不便,建议大家可以提前在家庭药箱中储备几种不同的咳嗽药,以便不时之需。
那么应该如何选药?常见咳嗽主要有风热咳嗽、风寒咳嗽、肺燥咳嗽与肺阴虚咳嗽这四大类,可根据“有痰无痰”“痰黄痰白”“咳嗽时间”简单判断,如下图:
台风天谨防胃肠道疾病
值得注意的是,台风天气还是胃肠道疾病多发的时节。多雨的天气适宜肠道病菌和霉菌生长,容易诱发急性肠道传染病和食物中毒,如痢疾、腹泻等,我们更要注意饮食卫生。另外,感觉体内有湿气,可以吃点祛湿的食物如白扁豆、薏米、冬瓜等。
台风天气暴雨不断,让人压抑,我们可以给自己安排一些与平常不同的生活体验,改变一下“霉变”的心情,雨天可选择在室内练习太极拳、八段锦等中医传统健身方法。
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校对| 赵丹丹