是我没信心还是异地恋注定难有好结果?
转自:劳动午报
我和对象异地恋两年了,两年里为了相聚,我们去往彼此的城市二十几次,但仍不可避免地遇到一些问题。比如下班后想找她聊天,她却正在加班;她生病了,我只能在远方干着急;明明一个拥抱就能解决的问题却只能隔着屏幕反复讨论……异地越久,我对这段感情的信心就越少,异地恋是不是注定难有好结果?
市总工会职工服务中心心理咨询师解答:
信息时代,尽管异地伴侣比以往更容易通过网络维持感情,但空间的相隔仍然可能会让他们遇到以下问题:
亲密感流失。异地恋爱经常存在生活步调不一致的问题,一人下班回家了,另一个还在加班;或者可能存在时差问题,如一个刚起床,一个刚睡下。这种不同频的生活方式会让两人之间的交流越来越少,也就更难感知到亲密感。
激情流失。研究表明,身体的互动如牵手、拥抱、亲吻、爱抚等与伴侣的满意度高度相关。一个牵手、拥抱、表情、动作有时就能胜过千言万语,但距离让异地相恋的人缺少了许多身体互动的机会,使激情逐渐流失。
安全感流失。异地伴侣因为无法了解对方的每天生活,所以难免会胡思乱想——“怎么这么久不回信息?”“在朋友圈底下回复的那个人是谁?”最后导致安全感流失,引发诸多矛盾。
时间与金钱压力。为了避免以上问题,一些异地伴侣会定期见面,而这可能会给他们带来一些时间和金钱压力,比如可能需要腾出宝贵的休息时间,需要定期存一笔钱来用作交通费、住宿费,还需要忍受长途出行带来的疲惫。
虽然存在一定的问题,但是异地恋也不是注定没有好结果。有研究显示,在亲密关系的满意度、亲密度、信任和忠诚程度上,异地恋和近距离恋爱并没有显著的差别,而且异地恋也不会比近距离恋爱有更高的分手率,所以异地恋也是能修成正果的。
专家建议:
异地的爱侣可以怎样维护、增进感情呢?以下几个方法可供参考。
一起计划何时见面。约定好哪天见面会让那一天从平凡变得特别起来,而且等待的时光也能充满期待、兴奋和喜悦。因为这种约定象征着对关系的承诺,可以给人带来安全感,让人觉得对方和自己一样重视这段感情,进而对未来抱持更积极的看法。
及时有回应。有研究表明,异地恋中伴侣回复信息的速度越快、频次越高,两人对关系的满意程度就会越高。当然,我们很难做到时刻秒回信息,但及时的相应、解释,如“在开会,等会再说噢”也能起到维护感情的作用。
营造“共同生活感”。虽然两地相隔让异地的爱侣们无法在物理上生活在一起,但你们依然可以通过远程互动来营造一种共同生活的感觉,不需要什么盛大的仪式,仅仅是一些日常的小事,如听同一首歌、追同一部剧、读同一本书等等就可以拉近彼此的心理距离。
主动提供更多安全感。为了避免对方“胡思乱想”,让对方对这段感情有更多的信心,异地的爱侣们需要主动为对方提供更多的安全感,比如把对方介绍给亲朋好友们认识、主动报备日常行程、用情侣头像,以及必要时必须在场,比如爆发严重争吵时、对方生病需要手术时,不能以异地作为缺席的理由。
谈论彼此的底线。有研究发现,和从不谈及底线的伴侣相比,会谈论彼此底线的伴侣分手的概率更低。所以异地的伴侣们可以尝试和对方谈论并具体列出自己的底线,比如:不能单独和异性看电影、共进晚餐;不能毫无征兆长达一天失去联系;遇到追求者需要坦诚相告等。除此之外,偶尔制造一些惊喜、注重恋爱中的仪式感、约定何时结束异地,以及充实自己的日常生活,学会妥帖地自我照顾等等都有助于维护、增进异地感情。
就像有句话说的那样,“异地很难,但不爱你更难。”祝愿所有异地的朋友们,最后都能抵达幸福的终点。
□本报记者张晶