身边竟有这么多致癌物！浙一专家：记住这几点，远离癌症
刚刚过去的周六
是“世界癌症日”
我们也经常能听到
关于“致癌物”的各种新闻报道
那么，究竟什么是致癌物？
生活中有哪些致癌物？
碰了致癌物一定会患癌吗？
如何预防癌症发生呢？
作为浙江大学医学院《肿瘤学概论》授课教师，浙江大学医学院附属第一医院肿瘤外科主任滕理送教授强调，要科学正确认识致癌物，避免不必要的恐慌，他同时也教大家几个健康生活小妙招。
科学认识致癌物，记住“三个特”
如果说起什么是致癌物，相信大多数人都会脱口而出：不就是会导致癌症的物质么？
滕理送教授解释，这样的理解是片面的，肿瘤的发生可分为内因和外因，内因通常是指遗传因素，而外因就是引起癌症的外部因素，也就是我们所说的致癌物。它是指在特定环境、特定剂量下，通过特定作用方式引起细胞毒性损害，损坏DNA，导致细胞癌变的物质。
滕教授进一步表示，我们在生活中也常能听到某种食品中含有某种致癌物，但其实，各个国家都对食品、日用品等有严格的安全性标准，总体而言，只要是正规产品都还是比较健康的。
生活中常见的致癌物
那么，生活中有哪些致癌物呢？从肿瘤发生的外因来讲，包含了物理因素、化学因素和生物性因素，这其中有一些是我们所熟知的因素。
物理因素
紫外线
紫外线被世卫组织国际癌症研究机构列为一类致癌物，即“对人确定致癌物”，它会破坏身体DNA，杀伤性强，一旦过度损伤就无法正常修复，极易诱发皮肤癌。所以夏季高温天请一定要做好防晒。
电离辐射
说起电离辐射，大家最先想到的肯定是CT等放射性检查，那么还能安心做相关检查吗？事实上，医院开展的CT检查，辐射量都是控制在一定范围内的，只要不是长时间暴露在辐射环境下，偶尔检查一次对人体并无大碍。
化学因素
多环芳烃类
很多人可能都不了解这类化学物，但小编要说出吸烟、骑车尾气，你可能就明白了！这是一类含有苯环的致癌物，像烟草、汽车尾气、工业废气以及烧烤、油炸、爆炒等油烟气中都含有这类物质，可诱发肺癌等疾病。
黄曲霉素
这也是一种大家不常听说，但可能不小心“吃”过的一类致癌物，家中发霉的大米、坚果等变质食物中都含有，如果长期食用霉变物质，则会诱发肝癌、胃癌等癌症。
乙醇
对啦，这就是大家俗称的酒精！在酒和含酒精的饮料中都有，酒精只能在肝脏的作用下被分解，其中会产生乙醛这一有毒物质，加重肝脏解毒负担，不仅会引发肝癌，饮料过多还会对人体的神经系统造成损害。
亚硝胺
中国各地都有吃腌制品的习惯，在浙江一带，腌鱼、咸菜、火腿等更是备受追捧，这些腌制食品中都含有亚硝酸盐，如果制作不规范容易出现亚硝酸盐超标而引发中毒，长期食用还可能导致食管癌、胃癌等疾病。
甲醛
这是装修时永远绕不过的一个话题，一些装修用材中可能含有甲醛，会刺激咽部和呼吸道。尤其对儿童来说，代谢系统不够成熟，长期处在含有甲醛的环境中，患上鼻咽癌或白血病的概率会大大增加。
除此之外，滕理送教授还提到，像香烟、染发剂、油漆等物品中也含有致癌物质，在生活中要尽量远离。
生物性因素
一类是病毒
最常见的有乙肝病毒引起的肝癌，人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌，人免疫缺陷病毒I型（HIV）引起免疫相关细胞破坏导致细胞癌变，爱泼斯坦－巴尔病毒（EBV）导致的鼻咽癌。
另一类是细菌
大家最熟知的幽门螺杆菌，如果长期不引起重视，会诱发胃癌。
这样做，避免“谈癌色变”
看到这，可能很多人又要开始emo了，合着我们身边全是致癌物了呗？！滕理送教授表示，在讲致癌物时，特定环境、特定剂量、特定作用方式这“三个特定”尤为重要，偶尔接触到一些微量物质，并不用过于恐慌，但若长期处于含有害物质的环境中或长期食用、使用含致癌物质的物品，那么就会发生累积性效应。总之，不可抛开剂量谈质变。
如果你实在不放心，觉得身边处处是“威胁”，也可以到医院检查以及时发现相关问题。比如血常规、生化和肿瘤标志物检查，或者可增加超声，CT、磁共振等影像学检查，胃肠镜检查等，当然具体做些什么检查，还是需要经过医生专业评估。
而除此之外，滕教授更建议大家要在日常生活中养成健康向上的生活方式和定期体检的习惯。
适当运动，强身健体，增强自身抵抗力是预防疾病的最好方式；
养成健康的饮食习惯，均衡膳食营养，少吃所谓的“垃圾食品”；
保持良好的作息，不昼夜颠倒，少熬夜；
定期体检，随着生活质量的提升，体检应成为每个人的一项主要健康保障，尤其是50岁以上的人，建议每年做一次胸部低剂量螺旋CT，每3-5年做一次胃肠镜检查。
（浙大一院）