熬夜时心脏「咯噔」一下，是有啥大病吗？
转自：健之佳健康药房
你被心脏突然的“咯噔”一下吓到过吗？
熬夜时感觉嗓子眼一紧、胸闷一瞬，心跳也从“咚-咚-咚-咚-”变成了“咚-咚咚——咚-咚”，等缓过神来，觉得万幸又后怕。
正常情况下，心脏是按照一定的、整齐的频率跳动。如果心脏突然“咯噔”一下，而且是能感觉出来的症状，一般根据这个症状大体可以判断是心脏早搏。
心脏“咯噔”一下
到底是咋回事？
心脏可以说是最勤劳的器官了，日常工作就是不停歇的为身体各个部位输送新鲜血液。
只有夜晚睡着时，身体逐渐放松，对血液的需求减弱，心脏才有机会缓一缓。
一旦你熬夜，心脏就得加班加点为你提供后勤支持。
偶尔熬夜，睡眠分期被打乱，各种细胞介质和炎性因子的分泌也随之紊乱。
为保证血压，心脏必须更卖力，更快速的泵血。
心脏早搏会有
生命危险吗？
视情况而定。心脏早搏分为两种，“生理性早搏”和“病理性早搏”。
生理性早搏 多因吸烟、酗酒、熬夜、喝浓茶或精神焦虑等因素，使体内肾上腺素水平升高所导致的。偶尔出现“心慌了一下、心跳停了一拍、心脏突然‘咚’很有力跳了一下”的症状，如缓一缓可好转，就无需特别治疗。
病理性早搏 通常是由冠心病、先天性心脏病、高血压等疾病影响心肌造成的。一般心脏“咯噔”症状持续时间较长，或频繁出现（每分钟出现次数≥5次或动态心电图检测每小时≥30次），并常会伴有胸闷、头晕眼花等症状。
注意：病理性早搏严重者可能引发猝死！
如何保持心脏健康？
注意饮食：
少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。每日摄盐量不宜过多，尤其是高血压、冠心病患者宜清淡饮食，坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬。
限制兴奋类物质摄入：
限制咖啡因和尼古丁等兴奋剂的摄入量，这些兴奋剂会导致脱水，增加心脏的工作量。
适度运动：
定期锻炼是实现持续降低心率的最简单和最有效的方法。
放松心态：
放松身心，保持良好的心态，乐观的情绪。