近视的危害不只是看不清！按摩这几个穴位对近视有好处
转自：北京同仁堂中医医院
“我们是假性近视还是真性近视？”
“孩子近视后除了戴眼镜还有其他方法吗？”
“除了做手术，还有其他方法能改善近视吗？”
......
在眼科门诊，经常会有为孩子近视而来咨询的家长。这也难怪，现在生活中电子产品无处不在。很多孩子对电子产品的诱惑总是难以抵挡，一玩起来就容易忘记时间。再加上做作业、上网课都离不开电子产品，导致越来越多的孩子早早就出现了近视等问题。
国家卫健委公布的数据显示：2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生81%，而高三年级高度近视（度数超过600度）人数在近视总人数中占比达到21.9%。未成年人近视发病年龄出现明显提前趋势，防控儿童青少年近视，已刻不容缓。
别小瞧近视的危害
影响外观
佩戴眼镜可能会在一定程度上影响容貌，长期佩戴可能导致眼睛变形等。
限制职业选择
一些对视力要求较高的职业如飞行员、军人等可能无法从事。
眼底病变风险增加
高度近视者更容易发生视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等眼底疾病，严重时可导致失明。
心理影响
可能因近视带来的不便和外观改变等对青少年的心理产生一定负面影响，如自卑等。
遗传后代
近视眼度数超过600度可能会遗传至下一代。
近视危害严重，孩子一旦近视，家长也在寻治疗近视的方法。那么孩子近视后应该怎么办呢？下面就从中医角度来聊一聊中医防控近视的思路：
中医认为近视属于“能近怯远症”。原因有二：
第一，先天禀赋不足，导致肝肾精血亏损，清窍失养，神光衰弱，光华不能远及，仅能视近。
第二，后天学习繁重，过用目力，久视电子产品，血伤气损，以致目中神光不能发越于远处。
近视也有真假之分
假性近视是因为眼调节痉挛引起的。如果能及时让眼睛休息或通过增加局部血液循环，疏通经络，行气活血，气血流畅，目珠得到充分的濡养，痉挛状态解除，就能使假性近视治好。如果得不到及时治疗，天长日久引起眼内充血，眼内压增高、眼轴变长，就会变成真性近视。由假性近视变为真性近视的过程称为中间性近视。
真性近视是由眼球过长引起的，使用小孔镜能增视，并不能使痉挛状的睫状肌解除痉挛，恢复其正常功能，因而不能预防性治疗。
所以近视并不是一朝一夕就发生的，多数从假性近视到真性近视的一个发展过程，真性近视不能逆转，但是假性近视可以通过生活中点滴的防护，视力是可以恢复的，我们控制了假性近视就能让孩子不近视或者让近视度数不再增长，这就是我们近视防控的意义所在。
眼部自我按摩疗法
《黄帝内经》中指出：“久视伤血，久卧伤气。”所以，对于孩子近视或者眼疲劳须闭目调护，也可坚持眼部穴位的按摩，有助于改善眼部的血液循环，改善眼肌的调节功能，减轻睫状肌的痉挛，明目调肝，改善视力，有效的消除眼睛疲劳。
给大家推荐几个眼部穴位：
01
睛明穴
睛明穴在面部，目内眦角上方0.1寸处。按摩本穴可使眼睛变得明亮清澈，故名睛明。常按此穴可以缓解眼部疲劳预防及治疗近视。
02
太阳穴
眉梢与目外眦之间，向外一横指，按摩此穴能达阴阳调和，护目攘邪通经络以开窍明目，缓解视疲劳。
03
四白穴
双眼平视时候，瞳孔正中央下约2厘米处。指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视，色盲等眼部疾病很有疗效。
04
风池穴
此穴位于颈部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴可消除黑眼圈，眼部减压，改善颈椎病。
操作要领：指甲要剪短，双手洗净，双眼轻闭，思想集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要轻柔。
操作顺序：双手食指按揉睛明穴、太阳穴、四白穴及眼周围酸胀点各10次，再按风池穴10次。多指滑揉上下眼眶10次，做完闭目2分钟，每天2次，每次10分钟。
注意事项：眼睛有炎症，做过眼科手术者，慎用。
中医认为久视伤血，血伤气损，气血不能濡养，才导致近视的发生、发展。根据人体生理生长特点，中医对儿童青少年近视防控，优势明显。我院开展近视防控中医适宜技术，通过中医特色疗法，可有效改善少儿假性近视、视疲劳等，具体诊疗请咨询相关眼科医师。