长期不运动身体会发生什么如果有一个万能处方，能同时降低血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，这大概就是运动了。如何将运动效果最大化？目标、强度、频率、种类各有要求。看运动后身体变化时间轴⬇️（生命时报）
当地11日，美国总统拜登召开新闻发布会。拜登表示，美国副总统哈里斯有资格成为总统。
近日，山东烟台一小学三年级男生在后排围观毕业典礼时因个头较矮视线受阻，旁边一女生察觉后，一把将其抱起。
12日，北京暴雨。有网友发视频称，4月试营业的北京超极合生汇一处电梯漏雨竟漏成“水帘洞”。商场回应：电梯所在位置是露天的。
近日，有网友反映，自己花1314元购买某演唱会门票，入场后却发现位置偏僻，不仅很难看到歌手，连舞美和主屏幕都看不见。
7月12日，那英在歌手终于拿到了第一，随后高兴得哭了，亲了杨杨和沈梦辰。
12日，据俄媒报道，一架飞机在莫斯科州坠毁，飞机上的3名机组人员遇难。初步信息显示，飞机上没有乘客，只有3名机组人员。
近日，上海一男子遛狗不拴绳，致狗追小孩。孩子妈妈：这么大的狗不拴起来吗？男子：这么大的小孩不拴起来吗？。
近日，有网友举报正参加评选的伊川县一校长与女老师有不正当关系。12日，当地教体局回应：被举报问题正在调查，相关资格已取消。
7月11日，一男子因欠款330万拒不还钱，余杭法院上门强制腾房。结果在被执行人的车库内，发现大量箱装白酒和珠宝首饰。
12日，北京突降暴雨，有网友爆料高空作业吊篮在大风中不断砸向玻璃外墙，看起来十分危险。
12日下午，多名网友拍摄的视频显示，北京多区突降瓢泼大雨，一秒天黑，雾气缭绕，引发关注。
据外媒报道，英国BBC解说员约翰·亨特的妻子和两个女儿遭弓弩射杀，嫌犯于当地时间10日被捕。据了解，嫌犯曾服役于英国陆军。
7月11日，承德部分地区突遭强降水天气，滦平县一村庄遭遇山洪。监控视频显示，事发时不到1分钟，村庄的道路就被洪水淹没。
近日，一张牌照为川A的绿色出租车出现在北京央视大楼前的照片火了。据师傅介绍，一女乘客从成都打车到北京，花了11000元。
7月8日，湖北荆州一外卖小哥大热天站在屋外吃饭，被店员“吼”进屋吹空调，网友：这声你进来凉快又暖心！
12日，安阳一餐馆疑天然气泄漏，致多名员工倒地不起。店方回应：一氧化碳中毒，目前已无大碍。应急管理局称，此事还在调查中。
12日，刘大锤拍到李梦和男子挽手看房，疑似恋情曝光。之后李梦发文承认恋情：谢谢刘大锤，我会幸福且充盈，好好演戏好好生活。
重庆通用阀门厂停产20年后获772万拆迁款，70岁原厂长历时一年整理分配，截至目前，共有371名员工及其家属领到了补偿款。
7月11日，德国宣布移除5G网络华为组件，引发关注。对此，中使馆回应：坚决反对，中方将采取必要措施维护中方企业的合法利益。
7月12日，两名美国宇航员已在国际空间站滞留超过一个月。在媒体电话会中，宇航员表示，相信波音飞船能将他们安全送回地球。
7月12日，在歌手2024的舞台上，凡希亚唱中文歌致敬李玟，像极了年轻版COCO，网友听到飙眼泪。
近日，有消息称，自2024年7月15日起，新冠病毒疫苗由免费接种调整为自费接种。多家医院回应，确实有收到相关政策。
美国近日再次宣布向中国台湾地区出售武器。12日，外交部发布关于对美国军工企业及高级管理人员采取反制措施的决定。
近日，成都一男孩高考结束才知父亲已坐牢5年。爷奶怕影响孙子学业，谎称外出务工。
11日，一则“博主因没吃饭被锁车报警反被怼”的视频引发关注。大连警方：正在调查，但是需要一些时间，有调查结果会向社会公布。
据多家羽毛球厂商消息，由于羽毛球原料价格上涨，今年7月，羽毛球价格飙升。有羽毛球爱好者表示：3桶羽毛球价格直逼1克黄金。
近日，《甄嬛传》团综《焕新环游传》开播。节目现场，“皇后”蔡少芬除了“剪秋”外，其他的宫女都不记得。
随着暑假来临，有家长在网上晒出“暑期账单”，称假期才刚开始就花了四五万。专家提醒：应量力而行，切勿拔苗助长。
前海、横琴、雄安、海南、浦东……一个个改革开放新地标正拔地而起，见证一路走来，更见灿烂未来。
7月12日，在歌手2024第十期上，谭维维演唱《蒙古人》，网友听完吐槽：有点审美疲劳了。
7月12日，Lenka在歌手的舞台上演唱《Trouble Is a Friend》，有网友表示Lenka偷感好重。
近日，重庆某网民发布视频称，一辆垃圾清运车因操作不当撞向路边民房，导致“四人伤亡”。经核查，网传“四人伤亡”不实。
近日，两院院士大会分别审议通过了新修订的《中国科学院院士章程》和《中国工程院章程》，进一步明确了院士的增选机制和退出机制。
近日，辽宁丹东元宝区市场监督管理局工作人员未到午休时间就在食堂用餐一事引发关注。记者追踪事件进展遭反问：有必要和您说吗？
12日，有记者询问称中方是否会协助日方关于靖国神社被油漆喷涂事件的调查工作。外交部表示：提醒在外国的中国公民理性表达诉求。
