精神科就诊人数近期增多！医生提醒：警惕，这个名字奇怪的症状
据北京日报报道
自立秋以来
北京回龙观医院精神科
就诊人数明显增多
较之前增加了20%左右
医生提醒，秋季是
抑郁症等“情绪病”的高发时段
要注意识别不良情绪
警惕“悲秋综合征”发生
白天没精神，心情也不好”
北京的王女士今年30多岁
顶着黑眼圈到精神科诊室
寻求帮助
王女士从事财务工作，临近年底汇总任务重，最近她总是入睡困难、清晨早醒，睡眠质量也变得很差。
除了睡眠问题，王女士发现自己的情绪日渐消沉，尤其是一到天色阴沉的时候，就会不自觉地流泪，“感觉生活无趣、工作无意义，一切都没啥意思。”经医生诊断，王女士已出现轻度的抑郁和焦虑症状。
“过去，深秋是精神科最繁忙的时段，近两年峰期有所提前，立秋后接诊人数就开始增加了。”北京回龙观医院精神科副主任医师陈红梅说，秋季是抑郁症等“情绪病”的高发季节，此时由情绪问题引发的一系列健康状况也有“悲秋综合征”的说法。
究其诱因包括：秋冬交替，万物凋零，气温变化比较大，人们容易产生伤感情绪；临近年底，许多人工作压力大，容易产生不良情绪。
在抑郁症或抑郁情绪早期
最明显的特点是失眠或嗜睡
睡眠问题能侧面反映出情绪的波动
同时也会导致
出现精神消沉、思维迟钝
倦怠乏力等身体症状
此外，频繁出现烦躁情绪
“看什么都不顺眼、不顺心
喜欢挑毛病”
也可能是“情绪病”的前奏
那么，这段时间
该如何照顾好我们的情绪呢？
医生建议
增加户外活动时间，在天气晴好的时候，多出去走走。既能接受光照、调节激素分泌，又能欣赏美景、转移情志。
适量增加运动量也能平静情绪、缓解压力。
面对较大的生活、工作压力时，可以为自己列下清单，将待办事项分轻重缓急排序处理，状态实在不好时，要允许自己停下来，以免把“弦”绷断了。
要学会“借力”，向亲人、朋友倾诉寻求帮助，必要时到专业医疗机构就诊。
此外
已经确诊精神心理疾病的患者
秋冬季节尤其
不要擅自调药、停药
要遵医嘱治疗
虽然名字听起来挺奇怪
但有网友对症状
却表示相当感同身受
你最近有“悲秋综合征”的表现吗？
本文综合自：北京日报、新闻坊
微信编辑：佳思敏