预防春季呼吸道传染病有几招
春天天气回暖，各种病毒、细菌比较活跃，是新冠病毒感染、流感、支原体肺炎等呼吸道传染病高发的季节。人们在享受春暖花开的同时，不能忽视预防呼吸道传染病，要保护好自己不受病毒、细菌的“骚扰”。
●流感
流感是流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。流感有很多种类型，每年在人群中季节性流行的是甲型和乙型流感病毒。
人群对流感病毒是普遍易感的，5岁以下儿童、65岁以上老年人、有慢性基础性疾病的病人、孕妇等人群在感染流感后更容易发生严重并发症。流感的传染源是患者和无症状感染者，通过呼吸道飞沫传播、口黏膜接触传播，还可通过气溶胶传播。流感的潜伏期通常为1至4天。
流感一般起病急，临床表现主要为发热、头痛、肌肉痛、乏力、喉咙痛、鼻塞流鼻涕等症状；一部分人在感染流感病毒后症状很轻微，甚至无症状；少部分病例因出现肺炎、神经系统损伤等各类并发症或者基础疾病集中导致发展为重症、危重症甚至死亡。
●新冠病毒感染
人群对新冠病毒是普遍易感的，传染源主要是感染者，经呼吸道飞沫和接触传播，也可能存在气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也存在被感染的风险。感染新冠病毒后潜伏期为2至14天。目前，我国流行的优势毒株潜伏期多为2至4天，有免疫逃避能力增强、肺部致病力减弱等特点。
大多数患者感染新冠病毒后主要表现为上呼吸道感染症状，通常首先出现咽干、咽痛、畏寒，继而出现乏力、发热、咳嗽等症状，部分病例可能会出现高热、肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞流涕等症状，少数可能会进展至肺炎，甚至进一步发展为重症、危重症甚至死亡。部分新冠病毒感染者经过了急性期症状消失后，咳嗽迁延不愈，少数病例发展为慢性咳嗽。
●支原体肺炎
支原体肺炎常见于儿童和青年人群，在全年任何时候都有可能发生，主要通过飞沫在人群中传播，也可以直接或间接接触传播，潜伏期14至21天。被支原体感染的患者多数会出现发热、咳嗽、喉咙痛、头痛等症状，但症状较轻，起病较慢，早期症状可能不明显，常常在感染后1至3周出现不良症状，少部分患者会出现皮疹、淋巴结重大等症状，部分患者可能会出现肺炎、脑炎等严重并发症。
●有效预防很重要
新冠病毒感染、流感、支原体肺炎等呼吸道传染病的临床表现，以呼吸道症状为主，与人们常说的“感冒”症状相似，传播途径一致，预防措施也可“通用”。
1.预防传染病最经济有效的方式是接种疫苗。接种流感、新冠病毒疫苗可有效减少发病和发生重症的风险，建议有条件的民众尤其是婴幼儿、老年人、慢性病患者等重点和高风险人群按照免疫程序规范接种流感、新冠病毒疫苗。
2.科学佩戴口罩。科学佩戴口罩是呼吸道传染病防控的有效措施。建议民众在搭乘公共交通工具，进入人流量大、密闭的场所时；老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等人群前往室内公共场所时；到医疗机构等高风险场所时均应科学佩戴口罩，做好个人防护。
3.要养成良好的个人卫生习惯。注重锻炼身体，做到均衡营养，保持良好睡眠。平时勤洗手，使用肥皂或洗手液，保持双手清洁卫生，不要用脏手摸眼、鼻、口。要注意咳嗽礼仪，在咳嗽或打喷嚏时应该用手或纸巾掩住口鼻，用过的纸巾及时扔到垃圾桶，及时洗手。要注意防寒保暖，适当增减衣物。
4.居住环境要保持干净整洁。及时清理、清扫家庭环境，室内空气要流通。要及时清洁、消毒餐具，还要定期清洁、消毒孩子的衣物及玩具，在阳光下晾晒。
5.关注家庭成员健康状况。家庭成员或本人出现发热、咳嗽等呼吸道症状时应居家休息，如症状加重时要及时到正规医疗机构就医，不要带病上岗、上课；患者应与家庭内健康成员减少接触，尤其是儿童、老年人等免疫力低下人群，必须要接触时佩戴口罩；患者避免到公共场所，如有必要需佩戴口罩前往。
6.在呼吸道传染病高发的季节，避免去人群聚集、拥挤的室内场所，保持社交距离，减少疾病传播风险。
（作者系南宁市疾病预防控制中心传染病防制科主管医师）