如何获取DHA？怎么来选择！
2024-04-16 21:04:16 - 市场资讯
转自：华森制药
在信息爆炸的时代，拥有更高的记忆力不仅是学习的利器，也是职场和个人发展的重要资产。因此，人们对于如何提高记忆力始终充满了渴望和追求。记忆力的提升不仅依赖于反复的练习和恰当的学习方法，还需要特定营养的支持，尤其是必需脂肪酸DHA。
DHA是什么？
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DHA是一种多不饱和脂肪酸，属于omega-3家族的一员。它在人体中发挥着至关重要的作用，尤其是大脑和视网膜的发育。尽管DHA对人体非常重要，但是我们的身体却难以自行合成，必须通过食物获取。
如何获取DHA？
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获取DHA的途径主要包括直接食入和体内转化两种路径.
食物摄入：主要来源包括富含DHA的深海鱼类如鲑鱼、金枪鱼等，以及一些植物性食物例如亚麻籽和核桃，这些食物中含有一定量的DHA或它的前体物质α-亚麻酸。
体内转化：虽然植物性食物中的α-亚麻酸可转化为DHA，但效率相对较低。
DHA补充剂的选择
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当日常饮食中的DHA摄入不足时，可选择适合的DHA补充剂。当前市面上主要有两种类型的产品：藻油DHA和鱼油DHA。
藻油DHA：DHA纯度和含量更高，适合对大脑功能有特殊需求的群体。
鱼油DHA：除了含有DHA外，还富含EPA，有助于心脑血管健康，适合需要预防心血管疾病的人群。
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华森制药·严品森活®鱼油DHA藻油软胶囊，结合了藻油DHA和鱼油DHA的优点，采用双优配方，以藻油DHA为主，鱼油DHA为辅，每粒含有135mgDHA，通过科学先进的超临界CO2萃取工艺提纯浓缩，以确保营养成分的稳定性和生物利用度，可为不同人群补充足量优质的DHA。