得了痛风，高嘌呤食物到底能不能吃？
2024-03-26 12:12:50 - 丁香医生
今晚7:00，魏玮医生跟大家一起聊聊「痛风」的话题，快预约直播吧～
3月26日（周二）19:00
「痛风的N个误区，尿酸高必看」
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能吃，但建议适当限制量。
随着研究的深入，传统的「严格低嘌呤饮食」观点也在更新，现在鼓励饮食多样化，且不能单以嘌呤的含量来选择食物。
国内最新的指南建议每日饮食嘌呤含量控制在200mg以下，整体建议就简单了很多，只需要注意以下方面：
1.避免摄入（尽量不吃，偶尔吃了后没有引发痛风也不用焦虑）：动物内脏、甲壳类、浓汤和肉汁、酒（尤其是急性发作期和有慢性痛风石的人）。
2.限制摄入（可以吃，但要少吃）：红肉（猪、牛、羊等）、鱼、含果糖和蔗糖的食品（如甘蔗等果糖含量高的水果、果汁、蜂蜜等）。
3.鼓励摄入（可以多吃）：脱脂或低脂奶（300mL/d），鸡蛋（1个/天），新鲜蔬菜、粗粮。
4.多喝水：建议每天＞2000mL，以白开水为宜，在睡前、晨起、运动或出汗后、洗澡后都可以喝1杯水。
更多关于痛风的话题，今晚我们都会跟大家聊一聊：
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尿酸高和痛风的人群，该怎么吃？
控尿酸，生活中要注意什么？
痛风的治疗原则
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今天晚上19:00 点，在丁香医生直播间，魏玮医生跟大家聊聊《痛风的话题》，我们不见不散！
3月26日（周二）19:00
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