草原科普｜“新中式养生”正流行，这些小知识要了解
转自：草原云
现在的“宝宝”有多爱养生？
打败奶茶、咖啡的“饮料”
竟然是中药房
近日
一股“药香味”十足的中药茶饮
在网络社交平台火爆“出圈”
传统中医养生饮品
乌梅汤成为“新宠”
年轻人把医院的服务器
都挤崩了
“熬最晚的夜，喝最补的茶”已成为不少年轻人的养生状态。据山西经济日报发布的消息，酸梅汤“中药包”的销量也同样火爆，不仅在线下卖得火热，在淘宝、京东等线上网购平台也很受欢迎，一家网店的酸梅汤“中药包”销量已超过30万单。
年轻人除了争相打卡中药茶饮
还热衷练八段锦强身健体
“新中式养生”圈粉无数
越来越多的养生产品进入市场
但这些养生产品需要根据
个人实际情况进行选择
中药茶饮并非人人适合
不能盲目跟风
什么是中药代茶饮？
中药代茶饮是中医治病调理、强身益寿的特殊中药剂型，在医疗保健事业中发挥了重大作用。其具有以下几个优越之处：一．饮服方便，易于调理，二．药效充分，疗效显著，三．轻灵精巧，甘淡平和，四．长期服用，缓缓调治，五．有病治病，无病调理。
1.加味酸梅汤
成分：乌梅,净山楂,甘草等。
功效：生津止渴、清热解暑、帮助消化、增加食欲、降脂。
用法：先将药材冲洗干净，浸泡半小时以上，每一个料包加1000ml水，煮沸后小火焖煮半小时，倒出后加1000ml水再焖煮半小时，两次酸梅汤合并，冷却后冰镇一下口感更佳。
禁忌：孕期、经期、哺乳期、脾胃虚寒、胃酸过多的人群禁用
2.平肝降脂方
成分：丹参,菊花,陈皮等。
功效：平肝明目，化浊降脂。
用法：将茶包放在养生壶中，加800ml水煎煮10-15分钟后饮用。
禁忌：孕期、经期、脾胃虚寒、腹泻人群禁用
3.健脾祛湿方
成分：陈皮，党参，茯苓等。
功效：健脾益气，芳香化湿。
用法：将茶包放在养生壶中，加800ml水煎煮10-15分钟后饮用。
禁忌：孕期、经期人群禁用
4.养发生发饮
成分：桑葚，枸杞子，山药片等。
功效：补肾固精，养发乌发。
用法：将茶包放在养生壶中，加800ml水煎煮10-15分钟后饮用。
禁忌：孕期、经期人群禁用
5.清火利咽饮
成分：胖大海，麦冬，金银花等。
功效：生津润嗓，利喉开音。
用法：将茶包放在保温杯中加开水焖泡，或在养生壶中加800ml水煎煮5-10分钟后饮用。
禁忌：孕期、经期、脾胃虚寒、腹泻人群禁用
6.菊花降压饮
成分：菊花，决明子，红花等。
功效：平肝潜阳，降压。
用法：将茶包放在养生壶中，加800ml水煎煮10-15分钟后饮用。
禁忌：孕期、经期、脾胃虚寒、腹泻人群禁用
7.瘦身保健饮
成分：荷叶，净山楂，茯苓等。
功效：健脾祛湿，活血降脂。
用法：将茶包放在养生壶中，加800ml水煎煮10-15分钟后饮用。
禁忌：孕期、经期、脾胃虚寒、腹泻人群禁用
8.芪玉降糖饮
成分：黄芪，玉竹，葛根等。
功效：益气养阴，生津止渴，降糖。
用法：将茶包放在养生壶中，加800ml水煎煮15-20分钟后饮用。
禁忌：孕期、经期人群禁用
9.益肾安眠饮
成分：酸枣仁，百合，龙眼肉等。
功效：补肾解郁，养心安眠。
用法：将茶包放在养生壶中，加800ml水煎煮15-20分钟后饮用。
禁忌：孕期人群禁用
10.益气养神饮
成分：西洋参，丹参，枸杞子等。
功效：益气醒神，养肝明目，尤其适合经常加班熬夜，周身乏力，眼干眼涩，口干，关节酸痛的人群。
用法：将茶包放在养生壶中，加800ml水煎煮15-20分钟后饮用。
禁忌：孕期人群禁用
中药茶饮具有一定的保健作用，但要根据实际情况饮用，或者最好进行面诊。年轻人要拥有健康的身体，最重要的是养成良好的生活习惯，也就是在饮食、起居、运动、情绪上，要科学、合理、健康。
监制：张敏
文案：杨苏雯
资料来源：中国食品安全网山西经济日报