台州教育 | 暑假近半，你的假期计划达标了吗？
一眨眼，暑假即将过半，孩子们的假期过得怎样？有没有制定执行一些有意义的计划？现在是否正处在“暑期综合征”中呢？采访中不少家长感慨，本想与孩子共度一段充实的暑期生活，让他们既能得到良好休息、恢复精神体力，又能充分利用时间，社交实践、提升技能，但现实却是：“制定计划容易，执行起来却很难”。
如何高效且有意义地度过这个假期生活？记者进行了相关采访，为大家整理出了一份“暑期计划指南”。
暑假近半，家长有点烦恼
“暑假近半，孩子制定的计划达到预期了吗？”面对这一问题时，椒江的郑女士感受到一股深深无力感。
“暑期刚开始时，儿子虽然有点放飞自我，但受学校规律作息的惯性影响，还是会认真写暑假作业，但到了暑假中期，明显感觉他开始松懈下来，‘拖延症’等各种小毛病也不知不觉地‘找上门’了。”郑女士说，尤其是上周全家旅游回来以后，儿子更是表现得惰性十足，每天规定的暑假作业拖拖拉拉，不按时完成，在家只想着吃、喝、玩、乐，把学习抛到一旁边。
面对孩子的“不听话”行为，郑女士却是打不得也骂不得。“作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用就是脾气暴涨，一旦没有顺着他的意愿，就乱发脾气，跟吃炸药了一样，总有十句八句话等着反驳我，现在都不知道该怎么和他沟通了。”谈及此，郑女士十分无奈。
同样苦恼的还有金女士，女儿豆豆今年上小学五年级。因为夫妻俩平时工作忙，因此一到寒暑假，豆豆就会回黄岩老家，跟着爷爷奶奶一起生活。
“我家女儿其实挺受管教的，平时已经养成了‘自己的事情自己做’的好习惯，可一到放假，尤其是在老人照看的情况下，就变得事事依赖长辈。”金女士说，眼看着暑期快过半了，上周末，她特地回老家检查孩子的作业完成情况，结果发现假期初制定的计划连一半也没完成。
金女士气不过，于是批评了女儿几句。没想到孩子有自己的一套理论：“我现在放假在家，有的是时间，今天不做，可以明天再做。”这让金女士很是无奈：“这个时期的孩子，本来就有强烈的独立意识，万一我们做父母的不断施压，在缺乏沟通的情况下，就怕孩子会选择一些极端方式来逃避家庭压力，得不偿失。”
身教胜于言传，教育重在松弛有度
采访中记者了解到，不同于假期开始时的新鲜、兴奋，此时大多数孩子已经逐渐适应了放松的生活状态，容易逐渐产生倦怠心理：做作业不积极、凡事依赖父母，妥妥的“小皇帝”“小公主”上线。
为了防止女儿出现“暑期综合征”，这大半个月来，家长林妈妈放弃了自己工作之余的休息时间，专门督促孩子完成自己制定的假期计划。“想要让孩子明白暑假计划的真正意义，光讲道理是没用的，还需要让她明白为什么要制订计划，让她树立为自己完成任务和目标的想法。”林妈妈说，摸索之中，她发现了一个亲子间比较有效的方法，就是以身作则，相互监督。
“身教胜于言传，我和孩子承诺，如果每天她完成了相应的作业量，就可以有一个小时的娱乐时间，而我则是在工作之余的晚上时间，放下手机，多看书提升自己。”林妈妈说，母女俩约定好，如果孩子发现妈妈没能履行承诺，就可以让妈妈受到相应惩罚。通过一定的奖惩方式，两个人都在严格执行计划的过程中，完成了对自己的约束和提升。
而在临海的秦爸爸看来，暑期对孩子的教育，重在松弛有度，不能逼得太紧。“暑假时间那么长，孩子在长时间的作业过程中，难免有分心的时候，如果孩子一两次作业不认真，家长也不要太失望或生气，以鼓励式的言语与孩子沟通，或许更有效。”
科学规划时间，找到兴趣爱好所在
对于孩子们来说，暑假生活应该是丰富多彩、有意义且充满创造力的。有时候，一个假期过后，一些孩子的学习、生活状态会发生巨大改变，因此根据自身实际情况，选择多种样态搭配出适当的活动规划非常重要，可以帮助孩子在学习、运动、文艺、人际交往以及参与社会实践等方面得到平衡发展。
在台州市月湖小学老师王神巧看来，暑期开始后，首要是根据任务情况制定一个合理的暑期计划。“这时候，家长可以跟孩子开诚布公地聊一聊，定目标。”王神巧说，在制定目标时，切记不要定得太大、太难，否则孩子容易出现“三分钟热度”。此外，计划里每天的安排不要太满、太多。这个计划应包括作息时间、学习任务、娱乐活动等，既要有规律，也要有弹性。
阅读，对于孩子来说是知识的积累，也是心灵的成长。王神巧建议，孩子们暑期可以坚持阅读，丰盈人生。
“家长们要学会鼓励孩子多沉浸在阅读的世界中，营造适宜的阅读环境，选择各类适合的阅读书籍。”王神巧说，漫漫假期，家长们不妨在家定期组织一个家庭读书会，让孩子讲述自己的阅读感受，还可以鼓励孩子与朋友交流读书心得，同时可以发挥电子产品的优势，引导孩子使用电子书籍或有声读物。
当然，暑期也是出门运动，强身健体的好时机。都说“热爱运动的孩子，更热爱生活”，假期到来，孩子们可以坚持某一两项自己喜欢的运动项目，加强体育锻炼、提高免疫力。
“除此以外，家长也可以适当为孩子安排一些户外运动，比如游泳、篮球、骑行、徒步旅行等，不仅可以锻炼身体，还能培养他们的意志力和团队合作精神。”王神巧说。
暑期还是探索自然和社会的好时机。王神巧鼓励广大家长和孩子们一起参加科学实验、社区服务或者参与志愿者活动，喜欢外出旅游的家庭，还可以发挥自己的奇思妙想，“跟着课本去旅行”。
“实地探索，有助于深化孩子们对社会多方位的了解，激发他们的创造力和解决问题的能力，也可以找到自己兴趣所在，从而坚持钻研下去，获取生命的价值感。”王神巧说。
编辑：王怡
审核：王艳
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