养生 人体阳气潜藏 饮食适合清补

2024-11-07 15:35:11 - 北京晚报

本报讯(记者柴嵘)“冬令进补,来年打虎。”中国中医科学院西苑医院主任医师唐旭东介绍,立冬节气后,人体阳气潜藏,饮食上适合进行清补,以调节机体、增强体质。

人的体质不同,在补益方法上要有所区别。气虚人群适合服用人参、黄芪等补气药材。阳虚人群可以服用生姜、肉桂等温阳药材。阴虚人群可以食用老鸭、鱼等补阴食物。血虚人群可服用当归、熟地、大枣等补血药材。公众可以在中医的帮助下判别自身体质。

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