给家长的一封信（53）丨 不做焦虑父母，与孩子一同努力
亲爱的家长朋友：
春节的脚步临近，孩子们的快乐寒假也已过半。
在上一封信中，我们谈到了孩子考前焦虑这一话题，特别是所提到的“父母的焦虑会传导给孩子；父母的淡定也会感染孩子”，引发了不少家长的共鸣，一些家长在来信中也跟我们分享了经历和体会。
我们摘录部分与大家分享。
不盲目攀比
给予信任和支持
我家孩子今年高二，成绩一般。有一段时间，我特别害怕和亲戚朋友聚会聊天，他们说到孩子上了好大学，说到孩子的成绩名列前茅，我总是一边笑着夸赞，一边因为自家儿子的成绩而觉得抬不起头来。每次在家长群，看到其他孩子让人羡慕的学习成绩、奖项荣誉，也都觉得心里很焦虑，不知道该怎么提升孩子的成绩，为此，我常常失眠，对孩子也很严厉。
这样一段时间后，孩子的爸爸看出了问题。他安慰我，每个家庭的情况不一样，孩子也都有自己的长处和短处，这样一味和“好”的孩子比，只会给自己和孩子带来压力。听了他的建议，我慢慢调整自己的心态，退出了一些“交流成绩”的家长群，把注意力放在孩子的一日三餐、情绪变化和日常交流上。对于孩子的学习，我也试着放下焦虑，不再以唠叨和说教的方式和他沟通，更多地采取“无为而治”的方法，让孩子意识到他应该对自己的未来负责。
我发现，当我专注于当下的生活，不再盲目地攀比，我的内心变得安定、从容。我能欣喜地看到孩子的一点点进步，而不是总觉得他不如别人。慢慢地，孩子和我的交流更多了，学习也更主动了。
从这位家长的来信我们可以看到，从“常常失眠”到“内心安定”，其中很关键的转变就是心态上的放松。这位妈妈不再盲目攀比，不再觉得孩子不如他人，而是欣喜地看到孩子的每一点进步，将目光放回到孩子自身。
也许，我们的心里有时也会住着一个“别人家的孩子”，这个孩子让我们焦虑不已，看不到自家孩子的优点和长处，不但让我们自己“不堪重负”，也会让孩子觉得不如别人，因为我们的比较而承受“我不够好”的压力。
其实，每个家庭和孩子的情况都不一样，我们应该放下那个“别人家的孩子”，关注自己孩子的自身特点和实际情况，以平和、从容地姿态去影响、支持孩子。这些看似和学习无关，其实是在帮助孩子舒缓学习的压力，树立学习的信心，让他在面对学习时，感到的不是恐慌、害怕、无助，不是“我再怎么学都不如别人”，而是在感受到父母“无压力的支持”，感受到父母对他的认可和肯定后，能满怀积极饱满的情绪投入学习，更有学习的主动性和积极性。而当我们放下比较，放下那个想象中的“完美孩子”后，我们也会以别样的眼光发现一个“闪闪发光”的自家孩子，不再焦虑与不安。
寻求专业帮助，
找准问题，多方合力
我的孩子今年初一，她刚上初中那会，几次考试成绩都很不理想。这让我又担心又焦虑：明明孩子小学成绩还不错，怎么到了初中，一下子就跟不上了？她的数学我还能看懂一些，我就每天回家一吃好饭，开始给她辅导。可是，我的辅导并没有起到预期的效果，孩子的成绩非但没提高，还越来越不喜欢和我待在一块，我真的感到很挫败，觉得自己是一个失败的母亲，整个人情绪很低落。
幸好在那段时候，孩子的班主任找到我，和我说了孩子在班里的情况，告诉我孩子上课听得挺认真，学习态度也不错，但可能在具体的学习方式上有一点小问题，并建议我和具体的学科老师联系。我和学科老师联系后，就知道了孩子的一些“问题”，比如她在考试时会纠结于一些小细节，一道题答不出来就“止步不前”。当知道了这些具体的“问题”后，我和孩子耐心沟通，我们聊了许多，我也知道了孩子并不希望我成为“每天陪她刷题的妈妈”，我尊重她的意见，让她自主学习。孩子的学习成绩果真慢慢上去了，我也变得不那么神经紧绷。
从我家孩子的学习问题上，我看到，与其自己毫无章法地辅导，不如寻求老师的帮助，知道问题的所在，才能对症下药。
这位妈妈的心路历程可能我们很多人都经历过，当面对孩子“不理想”的学习成绩时，我们往往会焦虑无助，然后去各处“取经”，或者自己亲自“上阵”，希望能快速提升孩子的成绩。其实，辅导孩子的学习并不是我们的主要任务，而且当我们方法不当时，很容易破坏亲子关系。所以，当孩子学习成绩出现“问题”时，我们与其自己“苦苦探索”，不如寻求老师的帮助。
我们可以试着和老师做一些沟通，看看孩子的具体问题到底是什么。如果我们沟通后发现，是孩子学习态度和状态不理想，就可以深入地和孩子聊一聊，听听他的想法；如果发现孩子是学习习惯和方法有待改进，就可以向老师请教一些较为有益的方法，趁着寒假陪孩子一起改进、提升。这样多方努力，家校合力，或许比“干着急”“干瞪眼”有效得多。
毕竟，学习不是靠“刷题”“熬夜”就可以“刷出成绩”“熬出成绩”的，而是要讲究学习的方法，对每个孩子来说，适合他的学习方法也不尽相同，所以我们可以和老师做一些沟通，帮助孩子找到合适的方法，缓解我们和孩子因为“不会做”“做不好”而产生的焦虑。
相信以上两位家长的心路历程和一些做法都为我们带来了一定的启示。在这个春节，愿我们都能放宽心、放轻松，一起享受这个合家团圆的美好时刻，在新一年，找准方向，找对方法，蓄力前行。
关老师工作室
2024年2月7日
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