女性排卵时，身体会发生这 4 种容易被误解的变化……
月经，早了、晚了、多了、少了，都牵动着女性的身体和心情。
但除了来月经的那几天，还有一个时间段，也会让每个女性拥有不同的体验——排卵期。
有人觉得排卵期很可爱，它是一个月里为数不多的好心情期。
有人觉得它比月经期还讨厌，某些身体变化真的让人很焦虑。
而且由于对它缺乏了解，很多人可能会对正常的生理反应产生误解，产生不必要的恐慌。
以下4种排卵期常见的身体变化，你是否也曾怀疑过呢？
01排卵期白带变多且粘稠，不代表有妇科问题。
白带是宫颈的分泌物，是女性私处健康的直接反馈，有点变化都会让人犯嘀咕。
而排卵期，是白带变化最明显的阶段，突然增多、粘稠，还拉丝的白带，让不少姐妹平添焦虑：漏尿？盆腔炎？不知名大病？我不会真的这么倒霉吧！？
别慌，排卵期时这种变化很正常，是身体正在为排卵和可能到来的受精做准备。
身体就像一个精密的天文台，用来观测并预报重要的自然现象——排卵。
在一个月经周期中，宫颈分泌物的变化就像是天文台发出的不同天气预报，帮助判断你此刻的状态。
排卵期的分泌物变得又多又粘，其实是为了准备一场完美的相遇：
包裹着卵子的卵泡，在破裂释放出卵子前，会贴心地先产生雌激素，促使宫颈生产更多分泌物，给精子穿越宫颈提供助力，提高它们在输卵管相遇的成功率。
于是排卵日前后，白带会变得清亮、湿润且拉丝度好。而排卵过后，孕酮等激素再次变化，又会使分泌物减少，阻止更多精子通过。
小贴士：如果感觉分泌物过多带来不适，可以在这几天使用护垫，让私处保持干爽舒适。
02 排卵期下腹部突然出现胀痛，不是月经提前的征兆。
明明日子还没到，下腹部却突然坠痛，像极了月经来临前的亲切问候，可冲进厕所却发现啥也没有……
如果这种情况刚好出现在两次月经之间，那你很可能遇到了——排卵痛。
这事儿还是得从卵泡说起。
卵泡破裂释放卵子时，会有少量的卵泡液或血液进入腹腔，这可能会刺激到附近的腹膜，部分敏感的女性就会出现比较明显的痛感。
排卵过程中，卵泡还会分泌前列腺素，促使平滑肌收缩，帮助卵子排出的同时，也可能导致输卵管和子宫收缩，引起疼痛。
排卵痛可能持续几个小时或两三天，痛感通常较轻，不需要特别治疗。
但如果非常痛或伴有其他症状，建议及时就医，这可能是盆腔炎或卵巢囊肿破裂等疾病的信号。
小贴士：可以通过深呼吸、瑜伽或冥想来放松身心，减轻疼痛；如果无法缓解，可以使用布洛芬等止痛药；有避孕需求的女性还可以用口服避孕药，抑制排卵的同时也能避免排卵痛哦。
03 排卵期内裤上有血迹或褐色分泌物，不一定是有病。
好好的内裤上，突然出现血渍或褐色分泌物，还不是经血……遇到这种情况，每个女生可能都会心里一慌。
但如果它如果发生在排卵期，那一切就都说得通了。
前面提到，为了给精卵约会准备合适的场地，卵泡会提前释放雌激素。
随着排卵日临近，卵泡里的雌激素水平急剧升高至顶峰，当卵泡终于破裂释放出卵子后，雌激素水平又会突然下降。
激素的大起大落，可能让子宫内膜突然失去激素支持有点「掉皮」，这就是排卵期出血的原因，通常2～3天就会结束。
但如果出血量大或持续时间超过几天，可能是子宫内膜息肉或子宫粘膜下肌瘤等疾病的迹象。请及时就医，做个超声或宫腔镜检查。
小贴士：在医生的指导下，口服避孕药或补充小剂量的雌激素，可以减少激素波动，防止出血。
04 排卵期前后性欲起伏大，不是情绪不稳定。
最近关于排卵期的段子有点火，例如：
排卵期的你belike：
排卵期后的你，又变成了这样：
虽然段子可能有点夸张，但排卵期确实会给女性的性反应带来一些影响。
这种变化，不是因为女性善变或情绪不稳定，而是激素波动导致的。
卵泡成熟期间雌激素达到高峰值，性欲也会因此增强；排卵结束后，能抑制性反应的孕激素水平上升，性欲就有所降低。
这是大自然的巧妙设计。
小贴士：别害羞，大胆地和伴侣讨论你的感受，可以增进你们的关系，并帮助对方理解你的身体变化。
排卵期是女性生理周期中非常重要的环节，除了以上4种身体变化，部分女性可能还会经历体温升高、乳房胀痛等，体质不同，表现出来的症状可能也不同。
可以用健康 APP 做好经期记录，对经期和排卵期有个大概预估，一些变化出现时，就可以快速分辨身体状况啦~
希望我们都能更了解自己的身体。
本文合作专家