荆门发布高温预警！
转自：荆门发布
荆门市气象台
2024年07月07日09时00分发布
高温黄色预警信号
预计今天白天
我市大部地区最高气温
将升至35℃以上
请注意防范
防御指南:
1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；
2.午后尽量减少户外活动；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；
4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
夏天穿红色衣服最防晒
防晒别忘了后脑勺
夏天防晒选择合适的衣服可遮挡紫外线。很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒事实却恰恰相反，红色衣服防晒效果最佳，黑色、藏青色仅次之。
浅色服装比深色衣服在夏季穿着更凉爽，因为浅色可以反射光线，不容易吸收热量，而深色特别是黑色易吸收光线和热量，因此穿着感觉会比较热。然而，从防晒的角度来说，却是颜色越深，其紫外线防护性能越高。从物理角度来说，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线。所以，夏天穿红色衣服最防晒。
此外，牛仔布防晒效果最佳，涤纶化纤的衣服防晒效果也不错。夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹。不过因棉质衣服在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选。宽松的衣服比贴身的防晒效果好。
炎炎夏日出门大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个后脑勺暴露外晒。大脑是全身阳气最盛的部位，后脑勺经常晒太阳等于在体内不断聚集阳气，阳气过盛则容易中暑。所以，出门勿忘头部防晒可以戴遮阳帽、打防晒伞。
高温天气如何预防中暑？
医生特别提醒，中暑并非仅在户外高温环境下发生，近年来室内中暑的案例也屡见不鲜，譬如有老人在家舍不得开空调导致中暑等等。因此，无论在户外还是室内，都应保持警惕，避免长时间暴露在高温高湿环境中。
医生介绍，中暑是有先兆的，若在高温环境下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、四肢无力、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高（<38℃），就要小心，可能要中暑了。
专家表示，一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，掌握以下急救方法：
一移：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方；
二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷；
三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐；
四擦：可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红；
五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循3个原则：一是快速、有效、持续降温；二是迅速补充液体时，要静脉补液；三是控制躁动和抽搐。及时拨打120送至有救治能力的区域医疗中心。
来源：综合荆门气象、长江云新闻
编发：尤小梅
审核：邹荆炼