今日立秋 | 风起夏渐暮 时序见新秋
2024-08-07 06:03:01 - 辽宁发布
立
秋
节
气
立秋，是二十四节气的第13个节气，标志着孟秋时节正式开始。斗指西南；太阳达黄经135°；于每年公历8月7或8日交节。
立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。
立秋并不代表酷热天气就此结束，此时还处在暑热时段，尚未出暑。
立秋·三候
1
一候凉风至
立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，给人们带来了丝丝凉意。
2
二候白露降
由于昼夜温差，空气中的水蒸气清晨时在室外植物上凝结成一颗颗晶莹的露珠。
3
三候寒蝉鸣
这时候的蝉，感觉到阴气上升，鸣叫得更加响亮、凄切。
立秋·习俗
贴秋膘立秋民间素有“贴秋膘”的习俗，待秋风一起，胃口大开，便要开始贴秋膘了。
啃秋瓜 立秋食西瓜，谓之啃秋，“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
洗秋澡立秋这天，还有洗秋澡习俗。有的地方要在太阳出来之前洗，有的地方要用太阳晒过的水洗，洗秋澡的目的是防止生秋痱子。因为立秋之后还会热上一段时间，盛夏的一些疾病如痱子等还会存在。
立秋·提醒
“早”起居
立秋乃月明风清、秋高气爽之时，起居上坚持“早卧早起”，顺应自然规律。早卧顺应阳气收敛，早起使肺气舒展，以保持肺正常的生理功能。
“清”饮食
立秋即禾谷开始成熟的意思，水果蔬菜也相对丰富，宜多吃清润食物来对抗燥邪。避免辛辣、油炸及干燥的食物，以减少秋燥对机体的损害。
“重”防病
立秋由于天气干燥，是咽喉炎易患的季节。预防咽喉炎的发生就要做到多饮水，保持良好的睡眠，应适当参加户外体育锻炼，增强自身免疫力。
云天收夏色，木叶动秋声
秋风起，稻花香
愿每一个努力的你
都能迎来属于自己的收获季节
编辑：赵承
校对：张焕兴 张靖宇
责编：吴溪
审核：张增娇 安立军