好消息!一波雨水即将抵沪!丨静宝聊天室
转自:上观新闻
副热带高压牢牢“盘踞”下的天气,
没有太多选择,
高温格外耐力持久~
今天全市预计最高气温37℃,
拿下今年第27个高温日。
虽然依旧闷热,
但37℃相对于之前几天的40℃,
体感舒服一点了。
再坚持一下下,
雨水马上到货!
目前,西北太平洋面上有多个热带扰动存在。这些处在副热带高压腹地的台风胚胎们艰难壮大,未来对副热带高压的强度和位置分布有一定影响。
在本周中后期,
副热带高压会断裂成两部分,
一部分滞留在陆地上。
7日至10日,
上海主要受这部分大陆高压影响,
维持高温天气,
极端最高气温在38℃左右。
预计11日之后,
副热带高压进一步南撤,
而北方冷涡系统变得活跃,
上海有较明显降雨天气过程,
高温天气得以缓解。
但这几天大家防暑防晒别松懈,
出行备把晴雨伞,
及时了解临近预报预警信息~
长时间的高温感觉胸闷怎么办?
一个动作就能缓解,
简单又好用!
进入夏天之后,很多女性觉得自己胸闷气短,总想长舒一口气。这与体质特点有关,一般这类人心气比较弱。
夏天是一个心气内动的季节,人体心气本来是要散开来的,但是如果自身气血不够就散不开,继而造成心气不足,顶不上来,在人体的表现就是胸闷气短,想长舒一口气。
想要缓解这种胸闷可以用4个手指的骨节轻轻去推自己的胸骨。
胸骨就是胸部正中的骨头,推的时候可能会觉得非常酸痛,甚至骨头下有一些结节的感觉,轻轻地把它推开,每天都推一下,甚至也可以在肋骨、锁骨都轻轻推,类似于自己手动刮痧。
这个动作能够缓解心胸压力,推开之后会觉得胸口的气放松了。每天坚持做,一段时间之后,随着经络打开,人会感到轻松,心胸也会舒服。
此外,在这个季节,建议有这种症状特点的女性经常做一些扩胸运动,目的是把胸廓打开。打开胸廓的动作就是疏解心包经的过程。
还可以吃一些养心安神的食物,如新鲜的莲子、百合、龙眼肉。有这种表现特点的女性多为气血不足,通过增加气血的方式,可以增强心脏功能来应对苦夏。
另外,需要注意的是,从根部的莲藕,到荷叶,到莲蓬、莲子,全部都是可以入药的。夏天吃莲子,莲子肉可以养心、养脾、养血安神,莲子心则可以清心火。
所以,如果有心烦意乱的表现,可以吃几颗莲子心,但是量不能大。虚症为主的人群不宜吃莲子心,因为莲子心比较苦寒,虽然下火,但是吃多了之后会伤胃,所以没有热的症状就不要食用莲子心。