好消息！一波雨水即将抵沪！丨静宝聊天室
转自：上观新闻
副热带高压牢牢“盘踞”下的天气，
没有太多选择，
高温格外耐力持久~
今天全市预计最高气温37℃，
拿下今年第27个高温日。
虽然依旧闷热，
但37℃相对于之前几天的40℃，
体感舒服一点了。
再坚持一下下，
雨水马上到货！
目前，西北太平洋面上有多个热带扰动存在。这些处在副热带高压腹地的台风胚胎们艰难壮大，未来对副热带高压的强度和位置分布有一定影响。
在本周中后期，
副热带高压会断裂成两部分，
一部分滞留在陆地上。
7日至10日，
上海主要受这部分大陆高压影响，
维持高温天气，
极端最高气温在38℃左右。
预计11日之后，
副热带高压进一步南撤，
而北方冷涡系统变得活跃，
上海有较明显降雨天气过程，
高温天气得以缓解。
但这几天大家防暑防晒别松懈，
出行备把晴雨伞，
及时了解临近预报预警信息~
长时间的高温感觉胸闷怎么办？
一个动作就能缓解，
简单又好用！
进入夏天之后，很多女性觉得自己胸闷气短，总想长舒一口气。这与体质特点有关，一般这类人心气比较弱。
夏天是一个心气内动的季节，人体心气本来是要散开来的，但是如果自身气血不够就散不开，继而造成心气不足，顶不上来，在人体的表现就是胸闷气短，想长舒一口气。
想要缓解这种胸闷可以用4个手指的骨节轻轻去推自己的胸骨。
胸骨就是胸部正中的骨头，推的时候可能会觉得非常酸痛，甚至骨头下有一些结节的感觉，轻轻地把它推开，每天都推一下，甚至也可以在肋骨、锁骨都轻轻推，类似于自己手动刮痧。
这个动作能够缓解心胸压力，推开之后会觉得胸口的气放松了。每天坚持做，一段时间之后，随着经络打开，人会感到轻松，心胸也会舒服。
此外，在这个季节，建议有这种症状特点的女性经常做一些扩胸运动，目的是把胸廓打开。打开胸廓的动作就是疏解心包经的过程。
还可以吃一些养心安神的食物，如新鲜的莲子、百合、龙眼肉。有这种表现特点的女性多为气血不足，通过增加气血的方式，可以增强心脏功能来应对苦夏。
另外，需要注意的是，从根部的莲藕，到荷叶，到莲蓬、莲子，全部都是可以入药的。夏天吃莲子，莲子肉可以养心、养脾、养血安神，莲子心则可以清心火。
所以，如果有心烦意乱的表现，可以吃几颗莲子心，但是量不能大。虚症为主的人群不宜吃莲子心，因为莲子心比较苦寒，虽然下火，但是吃多了之后会伤胃，所以没有热的症状就不要食用莲子心。
