睡觉姿势对了睡眠和腰就好了大半

2024-12-17 16:21:00 - 昆明信息港

同样是睡了一觉,有的人睡醒后神清气爽、全身轻松,而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。医生建议,应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为辅”的原则;同时可以垫一个枕头,保护脊椎。#一个人睡觉需要两个枕头##今晚起睡姿务必调整一下#(生命时报)

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