①维持固定的作息，节假日也不熬夜；②确保睡觉的环境安静且黑暗；③卧室温度不要太高；④避免长时间午睡，15-20分钟为宜；⑤下午3点后不再喝含咖啡因的饮料；⑥睡前避免喝酒、抽烟、剧烈运动，花1小时放松自己；⑦睡不着时看书或做点喜欢的事，有了困意再睡觉。via@人民日报
10月1日，香港举行国庆烟花汇演，庆祝中华人民共和国成立75周年。随着31888枚烟花绽放，不少市民举起相机拍摄欢呼。
10月2日，黄西在社媒发布视频称，生活大爆炸街就这么繁华，但别来打卡了，来了就后悔。
根据全球飞机实时飞行轨迹图，国航CCA061炮火中逆行至黎巴嫩撤侨，帮助146名在黎巴嫩中国公民及5名外籍家属安全撤离。
2日，外交部发言人就黎以、伊以局势升级答记者问。外交部发言人表示：中方呼吁国际社会特别是有影响力的大国切实发挥建设性作用。
10月2日，中东局势升级，全球资金紧急避险，欧美股市跳水，中国资产大爆发。还在放假中的股民留言：A股抓紧开盘吧别过节了！
据媒体10月2日报道，以色列官员称，以色列将在几天内对伊朗的导弹袭击发动“重大报复”，目标可能是伊朗境内的石油生产设施。
当地时间10月1日，以色列发表声明称，有导弹从伊朗发射到以色列境内。目前以军已监测到约200枚导弹从伊朗向以色列发射。
当地时间10月1日，伊朗对以色列发动大规模导弹袭击后，否认事先向美国通报此次行动计划。
10月1日，浙江长龙航空一趟从广州飞往杭州的航班延误，原因是飞机轮胎破了，乘客需要下飞机等待再次登机。
近日，英国前首相鲍里斯·约翰逊回忆录中称：已故英国女王伊丽莎白二世在离世前一年多，已身患骨癌。此举打破皇室常规，引发热议。
当地时间10月1日，以色列总理内塔尼亚胡在伊朗向以色列发射导弹后首次发声称：“伊朗今晚犯下大错，将为此付出代价。”
据媒体报道，当地时间10月1日，伊朗向以色列发射约200枚导弹。对此，拜登表示：完全、完全、完全支持以色列。
近年来，利用AI网络编造和传播谣言的例子越来越多，银行遭劫匪袭击、工厂多人死伤？重庆警方公布五起AI造谣典型案例。
10月1日，苗苗在《749局》电影专访中称，想对王俊凯饰演的角色说句“辛苦了”，自己很畅享“749局”平行时空的快乐生活。
国庆假期期间，各大高速开始上演“堵车大戏”，不少网友分享堵车时各显神通的“显眼包们”，舞狮打球踢毽子，还有人手提音响跳舞。
当地时间10月1日，伊朗向以色列发射了200多枚导弹，部分导弹残骸掉落至约旦河西岸，有支持巴勒斯坦的民众捡到碎片后合影。
近日，湖南一女生打顺风车已满座，司机仍要接单，该女生建议司机不要接单却被怼：你只有两个选择，坐或者不坐。
据日媒1日报道，日本广岛一处水体检测出有害物超标300倍后，驻当地美军承认使用含全氟和多氟烷基物质的泡沫灭火剂长达19年。
泱泱中华，万古江河。壮丽的画卷里，每一位中华儿女都在用自己的方式深情告白祖国。
国庆假期，各地都有哪些好玩的？假期解锁多种新玩法、新场景，各地“小美好”汇成文旅“大流量”。
当地时间10月1日，伊朗向以色列发射约200枚导弹。袭击画面曝光，导弹突破“铁穹”，流星火雨般坠地。
10月1日，河南一女士路上偶遇军人集体婚礼，路人纷纷送上祝福。网友：这婚车太有排面了！
10月2日，WTT中国大满贯女双赛场，中国队迎来内战交锋。王曼昱/蒯曼以1-3不敌覃雨萱/纵歌曼，无缘晋级八强。
当地时间2日，伊朗外长阿拉格齐警告美以：伊朗已经发出警告，如果以色列或其支持者采取任何新的行动，他们将面临更强硬的回应。
国庆长假，全国各地景区迎客流高峰 ，看得见人的地方都是人人人人人，网友纷纷表示：挤爆了，无从下脚。
10月1日，在祖国75周年华诞之际，华春莹在社媒发布18组对比图，生动展示过去75年间，中华大地如何沧海桑田，换了人间。
10月2日，2024年WTT中国大满贯，王楚钦/梁靖崑3-0战胜洛伦佐/萨琳，晋级男双八强。
