秋季进补有道 专家来支招
2022-08-17 14:33:48 - 北京晚报
我们从小听老人家讲，立秋贴秋膘，补一补身子冬天才不怕冷，这其中藏着哪些补益的道理呢？中医讲“春生夏长，秋收冬藏”，秋天是收获的季节，人与自然界保持和谐统一，也随着季候的变化开始从向外发散的状态转而向内收藏，这时正是补益的好时节，补进去的营养物质不易耗散。
一提到补益，不少人都会想到人参，却对其一知半解。中医养生专家佟彤告诉本刊，人参是补气的好药材，像黄芪、党参等中药都有补气的作用，但力量都不如人参大，它们虽能补肺气、补脾气，但只有人参能补心气。现在的年轻上班族工作压力大，存在着生活作息不规律、饮食习惯不良等诸多问题，出现气虚、气血不足等毛病的人不在少数，这时人参就派上用场了，遵医嘱在秋季进补，给疲劳的身体加把劲。
直播预告：“健康养生大讲堂·补益好时节人参有妙用”科普讲座
2021年，北京晚报《健康周刊》策划的“健康养生大讲堂”互动直播栏目正式开讲。结合二十四节气、健康日、传统节日等特殊时间节点，邀请三甲医院医生、知名养生专家、健康领域学者等嘉宾，通过浅显易懂的科普方式、真实的诊室故事，帮助大家了解常见病防治知识，分辨生活中会对身体健康造成影响的误区，养成良好的生活习惯。健康养生大讲堂至今已开播近30场，收获了一大批忠实观众。
三伏天马上就要过去，又到了补益的好时节，你贴秋膘了吗？不同体质的人群进补方法有何不同？人参要怎么用才能发挥作用？在此之际，“健康养生大讲堂·补益好时节人参有妙用”科普讲座即将开讲，中医养生专家佟彤、资深白酒品鉴师张利斌、产品专家周涵将做客直播间，一起探讨秋季养生补益诀窍。
●直播时间
8月18日20∶00开始
●直播平台
北京日报客户端京直播
欢迎大家前来观看直播，向专家咨询您所关心的秋季养生问题。文/汪盈