如何避免卵巢“断崖式衰老”
记者 秦聪聪 济南报道
卵巢是女性重要的生殖器官之一,随着年龄增长,卵巢功能会逐渐下降。山东省第二人民医院妇科主任刘国红提醒,熬夜、久坐、吸烟酗酒、过度节食等不良生活方式,都会影响卵巢健康,引发卵巢早衰。此外,卵巢过快衰老,还与遗传、免疫、环境、心理状态、病毒感染等有关。
刘国红介绍,卵巢的“使用期限”为30-40年。35岁左右,卵巢功能开始衰退,体内雌激素分泌减少,月经量变少；40岁之后,卵巢衰老速度加快,50岁左右,卵巢功能衰竭,就会出现绝经。
所谓卵巢早衰,是指女性在40岁之前,卵巢丧失正常功能,表现为闭经、不孕、雌激素水平下降等。
“当出现月经周期紊乱、生育能力降低或不孕、雌激素水平下降、皮肤状态改变等症状时,就要警惕卵巢早衰的可能了。”刘国红说,月经周期紊乱,表现为月经周期缩短、不规律及经量减少、闭经等。随着卵巢功能不全、卵巢储备功能下降,自然受孕率降低的同时,会增加胚胎停育和染色体异常的风险。
卵巢早衰导致雌激素偏低,除了可能使女性丧失生育能力,还有诱发骨质疏松、老年痴呆、心血管疾病等风险。
刘国红表示,当女性出现卵巢储备功能减退和卵巢低反应等情况时,并不意味着完全丧失生育能力。虽然卵巢功能衰退不可逆,但及早干预可预防卵巢早衰。
具体来说,生活中要注意不偏食挑食,少吃辛辣、高油高糖食物,不过度节食减肥,保证营养全面,适当多吃富含维生素、膳食纤维的新鲜果蔬；不久坐、不熬夜、戒烟酒,远离二手烟环境,坚持适量运动,保持乐观的心态；避免过度接触有毒有害物质,如农药、射线、杀虫剂、装修材料、油漆涂料、塑胶和塑料制品等；适龄生育,特别是有卵巢早衰家族史的女性,适时进行生育力保护。
避免人流,做好避孕措施,以防体内激素水平骤变,扰乱内分泌,引发卵巢早衰；定期做体检,通过盆腔B超和激素六项检查,了解自身卵巢功能。
“卵巢早衰是有征兆的,女性朋友应多留意月经周期的变化,如果排除其他疾病的因素,连着两三个月出现异常,建议及时到医院检查卵巢功能。”刘国红提醒,一旦发现卵巢功能下降,应积极配合医生治疗,遵医嘱适当补充雌、孕激素,以替代卵巢缺失的功能,降低相关疾病的发生风险。