上海长宁举行考前心理辅导活动，助力考生“轻装上阵”
5月26日，长宁区举行2024年区“滋养心灵浸润人生”（第12季上）——“护航考生”大型心理健康辅导系列活动，助力广大学生和家长安心迎考，帮助未成年人扣好人生第一粒扣子。
本次活动为学生和家长们准备了考前心理专家讲座、学生团体心理辅导活动以及中高考考前心理咨询等服务内容。
活动邀请上海市精神卫生中心副主任医师钟娜为考生及家长们带来《积极心态助力学生关键时刻》的专题讲座，讲座同步在长宁教育数字基座播放。“如何帮助孩子控制情绪？”“如何帮助孩子更好地度过青春期？”“如何让家长自己也不焦虑？”……面对众多家长们的提问和关心的事宜，钟娜从“积极心态与积极心理学”说起，围绕积极心理学6种核心美德、24种性格优势等方面，为家长们一一解答。“学业也好，职业也好，其实只是人生的一部分，我们在培养孩子的时候，也不要忘记初心。我们都希望孩子能有自己的追求，希望孩子身体、心理健康，然后能够适应社会的发展。”钟娜在分析的同时，也为孩子和家长们做积极的引导。
活动现场还安排了多名沪上资深心理科医生及资深咨询师组成的专家志愿者团队，在多个教室为学生和家长们提供专业的心理咨询。在交流时，有的家长在意孩子平时学习与娱乐的平衡问题，有的家长因为孩子在学习生活中注意力不集中而担忧……专家们发现，在许多常见问题里，很多学生心理上的负担、压力往往大于学习能力上的问题；同时，专家们也建议，家长也需要学会自我调节，并在亲子关系中加强与孩子的有效沟通。
在学生团体辅导活动中，专家们还为学生们准备了卡牌角色游戏、科学小试验等多种形式的互动项目，帮助学生们勇于探索，正确认识自己，学会释放压力，用积极的心态去面对学习生活中的各种困境，不断提升自己内心的能量。
本次活动由长宁区文明办、区教育局、区卫健委、区教育学院主办，长宁区未成年人心理健康辅导中心承办，姚连生中学和长宁区精神卫生中心协办。活动深入贯彻落实《上海市教育委员会关于举办2024年度上海学校心理健康教育活动季的通知》和《长宁区全面加强和改进新时代中小学生心理健康工作专项行动实施方案》要求，为广大迎考备考的学生及家长提供专业的辅导帮助。
今年是举行“滋养心灵浸润人生”大型心理健康辅导系列活动的第12年，在不断创新形式、丰富内容、注重成效的同时，活动还赋能学生和家长共同成长，在活动中获得更多的积极情绪体验，为学生的健康成长保驾护航。
撰稿/摄影：陈容超
原标题《长宁举行考前心理辅导活动，助力考生“轻装上阵”》