编者按：
运动时，你有关注强度吗？
达到什么样的强度效果会更好？
2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普中等强度运动的好处。
9月30日，网传中信建投后台审核超140万客户在排队等待开户，中信建投：该信息与事实严重不符。
美国总统拜登当地时间9月29日表示，他将很快与以色列总理内塔尼亚胡交谈。拜登还表示，“真的必须避免”中东地区爆发全面战争。
9月30日，外交部回应美方决定向中国台湾提供军事援助称：“台独”是死路一条，美国执意以武助“独”，必将引火烧身，自食恶果。
北京时间9月30日，日股遭遇“黑色星期一”，日经225指数盘中暴跌超1800点，跌幅超4.5%。
近日，中共中央批准：朱军同志任中共北京市委委员、常委。
近日，董宇辉直播讲解居里夫人时出现明显事实错误，他称居里夫人发现了铀、发明了X光机、获得了诺贝尔文学奖等。
9月30日，国庆假期的前一天，为了错峰大家都很拼，全国多地很多人选择连夜出发，上路了才发现全是“放假聪明人”！
近日，多名网民发布天津滨海新区下雪相关信息，经与气象部门核实：未观测到，降水相态为雨，建议网民以天气预报和实况信息为准。
9月30日，国庆假期大堵车开始了，网友为避免堵车提前出发，凌晨1点“高速如停车场”。
30日，A股收市，三大指数高开高走，上证指数收涨8.06%，站上3300点。深证成指收涨10.6%，创业板指收涨15%。
当地时间9月28日，以军击杀纳斯鲁拉后，以色列还发布了一张真主党死亡人物关系图。据称，至少已有18名真主党高级成员被打死。
9月30日，A股市场开盘35分钟，沪深两市成交额超一万亿元，其中沪市成交额4408亿元，深市成交额5610亿元。刷新历史最快万亿纪录。
近日，摔得“头破血流”的年轻人邹诚俊离世，家中没办葬礼，骨灰仍在殡仪馆。母亲：他是唯一的孩子，现在想说话都没人说。
当地时间30日凌晨，黎巴嫩真主党发布消息确认：真主党高级指挥官纳比勒·卡乌克于28日在贝鲁特南郊遇袭身亡。
在最后一个交易日中，A股三大指数持续走强，有网文作者在断更几天后发文称自己在股市已赚300万。
30日，A股日涨近250点，网友称：3年了，我爸妈3个账户都回本了。专家提醒：“笑不露齿”。
9月30日，中国股市在国庆长假前最后交易日继续强势走高。A股两大基准指数迈向十六年来最大涨幅，一举迈向技术性牛市。
国庆黄金周即将来临，正值金秋十月，气候宜人，正是出游的好时节。这个假期的天气状况如何？一起来看看吧！
当熟悉的旋律再次响起，是否又一次触动了你心底的弦？一曲《歌唱祖国》，倾诉着数代华夏儿女的心声，激励着一代代中华儿女奋发向上。
近日，上海释放七大楼市利好，其中，外地户籍家庭只需缴纳一年社保即可买外环外住房。上海市民称：房东竟然第一时间跳价50万！
9月30日开盘，A股三大股指高开，全市场超5000只股上涨，A股成交额破万亿元，有网友称：“一早赚了52万”。
