刀郎受委屈,为什么不发火
刀郎的新歌《罗刹海市》火到出圈,众说纷纭。
有人说他是在暗自嘲讽xx、xx等之前有过节的明星,还有人说他已经涉嫌侵犯名誉权。
但无论别人说什么,他好像都没有情绪,也没有反应。
据说当年刀郎还是个热血青年,因为一时冲动就跟哥哥打架,结果哥哥离家出走,遇到了车祸。
死了,永远没有回来。
当年的情绪起伏,怎么到了中老年就变得波澜不惊呢?
不是说50多岁的人都容易更年期发脾气吗?
这让我有点迷惑,
到底面对别人的指桑骂槐、妄自猜测、胡说八道,如何保持稳定的情绪?
助理CC亲身经历的一件事给了我启发。
以下是CC的自述。
我最近正在学车,精神状态多少受到驾校教练影响,
以至于我上网看到下面这张图时,几乎拍烂大腿,大声叫绝。
没办法,哪一个学车的孩子没有遭受过教练的怒声责骂呢
但今天的故事不是想吐槽驾校教练,
毕竟在37度高温天气下,坐在没有空调的车里一遍遍教着自己早已烂熟成为肌肉记忆的动作,
对方却一遍遍记不住,一遍遍反应不过来时,发脾气骂人,不算太难理解。
我不理解的是,身边已经学会开车的朋友的鄙视链。
前两天在闺蜜群里,
有个闺蜜说,大家每人来分享一个最近的好消息。
我想了想,日常生活也没啥大变化,那就说说近期学车的小进步吧。
结果,被群里另一个闺蜜怼了。
我当时的第一反应是想,她这是反问,还是疑问?
反问的意思就是质疑,觉得这样不对,
而疑问只是不解,不明白是什么原因造成。
说白了,一个是直接下定义:你是不对的,另一个则是给你解释的机会。
所以,反问别人的语气,其实是很伤人的,因为代表你已经否定了对方。
我当时还是心存希望,觉得对方应该只是疑问吧。
于是解释了一下原因,
结果对方连发三个反问,意思就是:这也算进步?也值得拿出来分享?
那一刻,我确实玻璃心了。
想说自己很不开心,又怕别人觉得我小题大作。
只能关掉对话框,不再说话。
但学会控制情绪,是一个人成年人必备的素质。
我觉得必须要给自己一个答案,说服自己,才能让这件事过去,回复平日的工作状态。
你说朋友之间开玩笑吐槽,我为什么会那么在意呢?
我拿出举一反三的求证精神。
假如他们吐槽我不会做饭,吐槽我学游泳学得慢,我会不会生气呢?
好像并不会。
因为,我确实不会做饭,而且也确实没有花过心思钻研厨艺。
学游泳也是,我确实是报了两次培训班才学会,确实运动天赋比别人差。
这些都是已经有结果的事情,或者说是有结果之后,他们针对结果来吐槽,我觉得无所谓。
但学车这件事,不一样。
一来正在进行中,还没有结果,你怎么就能说我学的差、学的慢呢?
就像考试之前,你怎么就断定我一定考不好呢?
二来这是一件我投入了成本,正在努力坚持的事情,会有心理预期。
你看,学车既花钱,又花时间,还要考验你的忍耐能力和情绪控制能力,
如果是这样的大夏天学车,还要付出被晒黑的代价,增加皮肤保养的成本。
这些已经付出的时间精力和金钱,都是沉没成本,无法收回。
所以一旦开始,基本很少有人半途而废,都会坚持到学会为止。
而人们总会对投入成本越高的事情,报以更高的心理预期。
我也一样。
我会希望获得别人的认可,哪怕有一点点的进步,都是对自己的鼓励。
而一点点的质疑与否定,就很容易击溃内心。
所以,其实成年人说坚强也坚强,说脆弱也脆弱。
而最大的软肋,是在乎。
当你在乎一件事的结果时,很容易会因为过程中的曲折,而心情忽上忽下。
那怎么办呢?
只能学会降低预期了。
包括对事,也包括对人。
一来,鼓励自己:
才刚学不久,有的是时间,有的是机会,不要怕试错,反正不可能一点儿不错。
二来,抓住重点:
考驾照靠的是技术,不是靠别人的赞美,别人说什么,根本一点儿不重要。
关键在于你自己。
生活中,我们总会拼尽全力想去获得别人的认同和肯定,
但却在不知不觉中把“情绪开关”交到了别人手里,在精神内耗中浪费了时间和生命。
所以,不必太在意这些不会影响到实质后果的言论。
因为你迟早会发现,这世上总会有看不惯你的人,和你看不惯的人。
而一个人最大的成熟,就是要学会把“情绪开关”掌握在自己手里。
不去高估别人的影响,不去低估自己的价值,专注于自己的生活秩序当中。
这个时候,你会发现,你心里的那片乌云,早已经烟消云散了。
共勉。