刀郎受委屈，为什么不发火
刀郎的新歌《罗刹海市》火到出圈，众说纷纭。
有人说他是在暗自嘲讽xx、xx等之前有过节的明星，还有人说他已经涉嫌侵犯名誉权。
但无论别人说什么，他好像都没有情绪，也没有反应。
据说当年刀郎还是个热血青年，因为一时冲动就跟哥哥打架，结果哥哥离家出走，遇到了车祸。
死了，永远没有回来。
当年的情绪起伏，怎么到了中老年就变得波澜不惊呢？
不是说50多岁的人都容易更年期发脾气吗？
这让我有点迷惑，
到底面对别人的指桑骂槐、妄自猜测、胡说八道，如何保持稳定的情绪？
助理CC亲身经历的一件事给了我启发。
以下是CC的自述。
我最近正在学车，精神状态多少受到驾校教练影响，
以至于我上网看到下面这张图时，几乎拍烂大腿，大声叫绝。
没办法，哪一个学车的孩子没有遭受过教练的怒声责骂呢
但今天的故事不是想吐槽驾校教练，
毕竟在37度高温天气下，坐在没有空调的车里一遍遍教着自己早已烂熟成为肌肉记忆的动作，
对方却一遍遍记不住，一遍遍反应不过来时，发脾气骂人，不算太难理解。
我不理解的是，身边已经学会开车的朋友的鄙视链。
前两天在闺蜜群里，
有个闺蜜说，大家每人来分享一个最近的好消息。
我想了想，日常生活也没啥大变化，那就说说近期学车的小进步吧。
结果，被群里另一个闺蜜怼了。
我当时的第一反应是想，她这是反问，还是疑问？
反问的意思就是质疑，觉得这样不对，
而疑问只是不解，不明白是什么原因造成。
说白了，一个是直接下定义：你是不对的，另一个则是给你解释的机会。
所以，反问别人的语气，其实是很伤人的，因为代表你已经否定了对方。
我当时还是心存希望，觉得对方应该只是疑问吧。
于是解释了一下原因，
结果对方连发三个反问，意思就是：这也算进步？也值得拿出来分享？
那一刻，我确实玻璃心了。
想说自己很不开心，又怕别人觉得我小题大作。
只能关掉对话框，不再说话。
但学会控制情绪，是一个人成年人必备的素质。
我觉得必须要给自己一个答案，说服自己，才能让这件事过去，回复平日的工作状态。
你说朋友之间开玩笑吐槽，我为什么会那么在意呢？
我拿出举一反三的求证精神。
假如他们吐槽我不会做饭，吐槽我学游泳学得慢，我会不会生气呢？
好像并不会。
因为，我确实不会做饭，而且也确实没有花过心思钻研厨艺。
学游泳也是，我确实是报了两次培训班才学会，确实运动天赋比别人差。
这些都是已经有结果的事情，或者说是有结果之后，他们针对结果来吐槽，我觉得无所谓。
但学车这件事，不一样。
一来正在进行中，还没有结果，你怎么就能说我学的差、学的慢呢？
就像考试之前，你怎么就断定我一定考不好呢？
二来这是一件我投入了成本，正在努力坚持的事情，会有心理预期。
你看，学车既花钱，又花时间，还要考验你的忍耐能力和情绪控制能力，
如果是这样的大夏天学车，还要付出被晒黑的代价，增加皮肤保养的成本。
这些已经付出的时间精力和金钱，都是沉没成本，无法收回。
所以一旦开始，基本很少有人半途而废，都会坚持到学会为止。
而人们总会对投入成本越高的事情，报以更高的心理预期。
我也一样。
我会希望获得别人的认可，哪怕有一点点的进步，都是对自己的鼓励。
而一点点的质疑与否定，就很容易击溃内心。
所以，其实成年人说坚强也坚强，说脆弱也脆弱。
而最大的软肋，是在乎。
当你在乎一件事的结果时，很容易会因为过程中的曲折，而心情忽上忽下。
那怎么办呢？
只能学会降低预期了。
包括对事，也包括对人。
一来，鼓励自己：
才刚学不久，有的是时间，有的是机会，不要怕试错，反正不可能一点儿不错。
二来，抓住重点：
考驾照靠的是技术，不是靠别人的赞美，别人说什么，根本一点儿不重要。
关键在于你自己。
生活中，我们总会拼尽全力想去获得别人的认同和肯定，
但却在不知不觉中把“情绪开关”交到了别人手里，在精神内耗中浪费了时间和生命。
所以，不必太在意这些不会影响到实质后果的言论。
因为你迟早会发现，这世上总会有看不惯你的人，和你看不惯的人。
而一个人最大的成熟，就是要学会把“情绪开关”掌握在自己手里。
不去高估别人的影响，不去低估自己的价值，专注于自己的生活秩序当中。
这个时候，你会发现，你心里的那片乌云，早已经烟消云散了。
共勉。