用脚印与自己聊天
小时在乡下，出门就是爬坡上坎。上班后，分配到大山里的村小学，双脚，是我唯一的交通工具。多年的历练，脚力有如梁山好汉戴宗，“行如风”似乎并不是比喻。
日子渐渐好了，路通了，有车了，出门方便了，人也懒惰了。日复一日，肚子大起来，血脂血糖指标也涨起来。终于躺进了医院，在针针见血之后，白大褂开出处方：管住嘴，迈开腿！
好，而今迈步从头越！列出了计划，每到周末，到大自然里走一走；订出了指标，坚持每天一万步；拿出了行动，把车钥匙交给老婆，“辞别”驾驶员岗位。上下班的路途，是我每天的运动打卡地。
家在盘溪路，单位在冉家坝龙山路。对直抄近路，三公里。偶尔还可拐到体育公园，看一场年轻人在篮球场上的争抢，或溜进购物中心吹吹免费空调，进西西弗翻翻闲书，有时还得增加进菜市场的副业，一趟走出两小时也是常事。
每天一趟回家路，落一身热汗，观市井风光，读人间烟火，犹如我的“健身房”和“旅游路”。
旅途中，专挑山水之途，让风光与运动相伴。好山好水，时常召唤着我的投入。每次出行，我都会穿戴利于行走的装备。如今的名山，多有方便的索道、观光车，它们却总是被我“抛弃”。
节日里，和老婆一起去南京。第一天到钟山风景区游走，在孝陵的林间听鸟鸣花语，爬上钟山陵台阶凭吊先行者，到无梁殿欣赏建筑奇观，看灵谷寺里银杏金缕飘飘……除了进山和出山，旅游全程，我们没有搭乘一辆车。全部是用脚步去丈量历史的厚度，用一身大汗去置换风光无限。第二天，再往牛头山，老婆败下阵来，要坐观光车上山。我们不得不分道扬镳，她坐她的舒适车，我爬我的风光坡。山虽不高，一路上胜迹连连。先有集贤桥的诗人僧人用诗词与故事挽留；再为十牛图及碑刻的经文而驻足；至于法融和尚像前、岳飞抗金故垒、郑和墓、李瑞清墓地，以及感应泉、虎跑泉、白龟池、兜率岩、文殊洞、辟支洞、含虚阁、地涌泉、饮马池等自然景观，都有放缓爬山脚步的缘由。及至山顶，及至弘觉寺塔前，足足用了三小时。与一座雄峰的这番较量，不仅达到出一身臭汗、甩脱些许脂肪的目的，山中景点还一个都不错过。
每当发觉与自我的关系开始生疏，就是我到自然里行走的最好理由。小区里有步行道，小区之外有好几个适合行走的公园，两公里外是美丽的嘉陵江，城市周边有缙云山、中梁山、南山环抱，它们，都是我徒步的好去处。走路的时候，什么都不想，只想着好好走路。我走在林中，林中有我的脚步的回响；我走在河畔，清清河水映出我的影子；我走进自然的时候，自然也走进了我。空旷的山野、开阔的河流、葱郁的庄稼、怒放的花朵，感到自然很大很大，却又觉得很小很小，小到只与我的身体有关。我不用掩饰呼吸变粗、心跳加快，也不隐藏汗污了衣衫、肌肉的酸痛。一步一步，越过山岗，一步一步，爬上山巅，一步一步，脚印是我和自己的聊天记录。
徒步真好！坚持步行，我的身体又转向通泰，胜于打针吃药；走进风景，领略风光，旅行是读一本行走的好书；走进山野，把脚步交给自然，也是走回自己。（作者系重庆市作协会员）