今天是全国高血压日,TA有哪些症状?如何正确监测?帮你敲黑板划重点
转自:上观新闻
今天是“全国高血压日”,高血压是常见的慢性病,但不少人对于高血压的症状、如何正确监测等还存在一些误区。在此,小编邀请上海市第一人民医院嘉定医院(嘉定区江桥医院)心血管内科护士长刘敏为我们带来科普!
什么是高血压?
人的血压由收缩压(高压)、舒张压(低压)组成,如果收缩压≥140毫米汞柱(和/或)舒张压≥90毫米汞柱,非同日测量出3次血压≥140/90毫米汞柱的情况,就能确诊高血压。
高血压有哪些症状?
高血压早期可能无症状或症状不明显,一般会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,逐渐出现各种症状,如头晕、头疼、肢体麻木、胸闷乏力等常见症状。
甚至血压上升到一定高度时,会突然出现剧烈头痛、呕吐、神志不清、肢体抽搐,眼底出血,引起全身多个器官不同程度的损害,出现卒中、冠心病、肾功能不全等,严重者可危及生命。
如何正确监测血压?
测量血压前,周边环境要安静,30分钟内不要饮酒、喝咖啡和浓茶,让自己心情放松。
可以双脚放平,坐位倚靠椅背,静坐5分钟后再开始测量。
尽量脱去厚的衣服,可以保留一层薄衣物。
很多朋友担心自己在家测量的血压不准,其实测血压有3个黄金时间段,一是早上刚醒的时候测量,二是晚上睡觉前测量,三是吃药后2-3小时,药物已经开始起效的时候测量。
一天24小时内,血压都是在持续波动,为方便血压管理,需要大家每天同一时间段测量并记录。
高血压的认识误区有哪些?
✘我是瘦子,我血压肯定不高
✘高血压是老年人的专利
✘现在血压不高,没啥症状,不用吃药
✘我的血压达标了,不用治疗
✘血压降得越快越好,降压药越贵越好
✘忽视健康饮食及运动习惯,只依赖药物治疗
✘自行购药、服药,相信偏方
温馨提示
控制高血压的最有效方法就是早期发现、早期预防、早期治疗!
人人参与,共同行动,提升高血压知晓率、治疗率和控制率!