知否·全国高血压日丨高血压如何防治？减盐 控重很重要
2024-10-08 15:43:19 - 西部网
西部网讯（记者杨晏宁）每年的10月8日是全国高血压日，今年的主题是“健康体重，理想血压”。那么高血压是什么？哪类人群易患高血压？平时如何防治？起点新闻·西部网记者采访了西安交通大学第一附属医院心内科主任医师张卫萍。
张卫萍告诉记者，高血压是一种心血管综合征。根据《中国高血压临床实践指南》，成人高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，这两个数值中的任意一个升高或者两个数值都升高，则被诊断为高血压。
“不健康生活习惯、遗传、超重和肥胖等是高血压的危险因素，减少食盐（钠）摄入、控制体重对高血压的防治具有重要意义。”张卫萍说，持续的血压升高对心脏、血管、眼睛、大脑、肾脏等都会造成损伤，如不及时加以治疗，还可导致脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症。
高血压应如何防治？张卫萍建议，对于高血压患者来说，减盐、控重尤为重要。《高血压营养和运动指导原则（2024年版）》建议，限制钠的摄入量，每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下；控制能量摄入，通过吃动平衡，维持健康体重；限制饮酒或不饮酒；保证新鲜蔬菜和水果摄入量。“生活方式的调整，对高血压的治疗来说是第一步，但如果已经做了充分的调整后，血压依然不能控制，那一定要去找医生，寻找更好的方法来控制。”
编辑：杨晏宁