就在今天0点36分，它来了！浙江人挺住，持续7天
岁月翻过一页，时令另起一行。北京时间11月8日0时36分迎来了立冬节气。这也意味着，我们正式和秋天说再见......
1
立冬是个“五彩缤纷”的时节记得吃一碗饺子
立冬是冬季第一个节气，但并不等于气象学意义上的冬天来了。此时，我国大部分地区依然被多彩的秋色点染着，美不胜收。北方，在秋风的抚慰下，树叶由绿转黄、开始落叶，或已经落叶，满地金黄，铺成一地锦绣，很多人“不忍心”清扫，是为了留住秋天的美好。南方，银杏飘黄、枫叶流丹，到处更是一派迷人秋色。
立冬也有秋收、冬藏的含义。古时人们辛苦劳作了一年，会在立冬这天好好犒劳一下自己，比如吃些驱寒的食物，补充体能和热量，充实元气，调节身体，以适应气候变化，称为“补冬”。民谚“立冬补冬，补嘴空”就是最形象的比喻。
在这秋冬交替之际，记得吃盘饺子、涮次火锅、喝碗羊汤，用“舌尖味蕾”感受岁月更迭和季节轮转，然后作别深秋，拥抱冬阳。
2
未来七天有多股冷空气影响以阴雨天为主，气温持续走低
今日立冬
在冷空气的影响下
浙江初冬的感觉也要来了！
昨天夜里开始，浙南率先下雨，雨水慢慢铺开，雨势逐渐增大，今夜到明天甚至局地有暴雨出现。
一直到周末，天气方面主打阴雨模式，气温则是日渐低下，到本周末下周初，日平均气温仅为10℃左右，大家需要把棉衣准备起来了！
全省天气预报
今天：浙北北部地区多云到阴，其它地区多云到阴部分有阵雨。
今天夜里到明天：全省阴有阵雨局部雷雨，其中浙北和浙中西部地区部分中到大雨，局地暴雨。
降温+湿冷，杭州天气遇四大转折
本周还有两次冷空气
昨日早晨杭州最低气温9.0℃，10月以来气温首次低于10℃，也创今年入秋后的气温新低。
目前看，冷空气开始活跃起来了，本周还将接二连三的受到冷空气影响，加上暖湿气流也蠢蠢欲动，一北一南、干冷空气和暖湿气流碰撞，杭州的天气将会迎来一个明显的转折。
1
第一个转折是阴雨天气明显增多了。
预计今天后半夜开始到12日，杭州阴雨天气明显增多。
9日受到暖湿气流和冷空气交汇影响，杭州的降雨量比较明显，是今年10月以来最大的一次降雨，降雨持续时间也较长，将会对大家的出行造成一定的影响。
10日白天降雨会明显减小，但是11日后期到12日，又有冷空气和小股暖湿气流交汇，杭州仍然有持续的小雨出现。
2
第二个转折是阳光明显减少了。
昨天下午开始天空云量明显增多，太阳显得力不从心，阳光明显变差。今天杭州是多云到阴的天气，阳光比今天还要略差一点点。
9日~12日基本上都是阴雨天气为主，除了11日上午能见到微微的太阳以外，其它时间太阳都躲在厚厚的云层中，预计一周后才会迎来今天这样的大太阳。
3
第三个转折是气温持续走低。
不仅是最低气温还要低一些，最高气温还会有一个断崖式下降。
9日开始受降雨和冷空气先后影响，10日~11日最高气温下降到16℃左右。
12日又有冷空气补充的影响下，13日~14日的最高气温只有12℃左右，最低气温也仅仅只有8℃，加上湿度大、东北风阵阵，没有阳光，气温较低，人体感觉阴冷和湿冷，有些初冬的感觉。
4
第四个转折是冷空气开始频繁了。
其中第一波冷空气是9日夜里到10日，第二波冷空气达到杭州是12日前后，15日以后还会有一次冷空气影响过程。
从10日到14日杭州都是吹偏北风为主，而且都是4级以上的风力。
杭州市气象台提醒：未来七天有多股冷空气影响，气温波动较大，请注意9日起持续降温对人体健康等的不利影响。
3
立冬时节，饮食养生有讲究
立冬节气是进入冬季后的第一个节气，天气寒冷影响人体内分泌系统，立冬开始适当进补对御寒很有好处。
咸味入肾补益阴血
根据“秋冬养阴”“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带、紫菜及海蜇等，具有补益阴血等作用。同时也可遵循药食同源的原则进行滋补，如具有补益气血、滋阴生津、养肝明目功效的黄芪党参枸杞乌鸡汤，具有补中益气、健脾和胃、养血安神功效的黄芪党参红枣排骨汤，都适合进补。
增加维生素矿物质的摄入，提升御寒能力
寒冷的气候使体内代谢发生明显变化。增加维生素A和维生素C的摄入，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜蔬菜和水果。
补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力，含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物主要包括猪肉、蛋黄、芝麻、黑木耳和红枣等。