身体出现这几个信号说明你的血太黏稠了!这样喝它帮你降低血液黏稠度

2023-02-08 10:31:11 - 北京青年报

最近有圈友发来求助

拿到体检报告之后

发现提示血液黏稠度过高

这个指标预示着我们存在什么样的健康风险?

身体出现这几个信号说明你的血太黏稠了!这样喝它帮你降低血液黏稠度

倪磊

北京中医药大学东直门医院

血液肿瘤科副主任医师

血液黏稠度是血液动力学的一部分,是形成血液阻力的一个重要因素。当微循环处血液流速减慢的时候,血细胞可能就会发生叠连、聚集,黏稠度升高,使阻力明显增加,进而影响到微循环的正常灌注,对于大脑、心脏都会有相应的影响。

身体出现这几个信号说明你的血太黏稠了!这样喝它帮你降低血液黏稠度

五大表现提示血液黏稠度高

1.晨起头晕

2.精神萎靡

3.思维迟钝

4.蹲位气喘

5.阵发性视力模糊

以上五个如果占了三个,提示大家要查一下血液黏稠度是不是增高了。

注意:高黏稠血症是血液的特征,而血栓是一种疾病,两个是不能完全画等号的。

这样喝水

平衡血液黏稠度

温度:20℃到25℃的白开水比较合适,喝的时候要小口慢慢喝;

时间:晨起空腹、三餐前一个小时及睡前进行补水;

补水量:每次补水量150毫升~200毫升,睡前建议在100毫升左右。

注意:这三种水不降低血液黏稠度。

盐水会促进细胞脱水;

过冷的水会刺激胃肠血管的收缩,有碍于水的吸收,也不适宜饮用;

纯净水没有太多的矿物质,低渗的状态会使水很快进入细胞内,对于稀释血液也不是特别理想。

身体出现这几个信号说明你的血太黏稠了!这样喝它帮你降低血液黏稠度

(CCTV生活圈)

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