今日科普 | @带妆运动的人，告诉你1个好消息和1个坏消息
转自：红日药业
时下，经常可以看到年轻女性带妆去健身房或在户外运动，一项针对英国2201人的调查显示，高达60%的人在健身房带妆运动，以在运动时保持最美的状态。但美国得克萨斯农工大学圣安东尼奥分校研究人员近日发表在《美容皮肤病学杂志》上的新研究显示，带妆运动时，粉底成为一把双刃剑：更能锁住皮肤水分，也会造成皮脂分泌增加、毛孔堵塞风险更大。
研究招募43名健康大学生（男女混合），把他们的半张脸涂上粉底，另一半维持自然状态作为对照，化妆区分为MT区、MU区，对应未化妆区为T区、U区。参试者在跑步机上进行20分钟锻炼，包括热身5分钟、以6.5千米/小时左右的速度奔跑10分钟、以8千米/小时的速度奔跑5分钟。运动结束后的测量结果显示，水分、毛孔大小、皮脂等各项指标均表现出明显变化。
粉底好像更能“锁水”。有氧运动可增强皮肤的水合作用，无论有无涂抹粉底，参试者面部的水分均有增加，这是汗水的保湿作用，但粉底或可放大效果。研究中，与对照区域相比，运动后涂粉底区域湿度更高，尤其是MT区。出汗后，粉底可与汗水混合，变得更能“锁住”水分。
毛孔打开，防御力下降。毛孔是毛囊和皮脂腺的开口，运动后非化妆区域的毛孔出现明显扩张，这是皮肤尝试与环境进行热交换，帮身体降温的自然反应。同时，扩张的毛孔会排出代谢废物和皮脂，如果皮肤表面的化妆品颗粒、污垢不加以清洁，汗水、化妆品、污垢就可能混在一起堵住毛孔，引发各种皮肤问题。研究结果也显示，粉底似乎会阻碍毛孔排泄，增加堵塞风险，使皮肤更难“透气”。
此外，当毛孔打开时，皮肤会相对敏感。汗液夹杂着粉底中的防腐剂、香精等成分，不仅会刺激皮肤，甚至可能造成细菌感染，使皮肤变差。
表层油脂激增。正常情况下，健康毛孔会排出皮脂，在皮肤表面形成一层“油膜”保护。研究人员注意到，运动前后，两个区域的皮脂水平形成鲜明对比，MT区、MU区显著增加。此时，毛孔正处于打开状态，增多的皮脂更易堵塞毛孔，造成痤疮、粉刺等问题，还可能影响皮肤天然的油脂调节功能，引发更多皮肤问题。
研究人员表示，目前各项研究仍倾向于让面部“裸露”出现，有利于皮肤呼吸、调节温度，并保持水分和油脂的自然平衡。因此，最好在卸妆后再锻炼，尤其是皮肤干燥或容易长粉刺的人。
日常跑步、跳操或进行力量训练等运动前，最好只进行基础的补水保湿，避免涂抹功能性产品，尤其是彩妆。如果是户外运动，一定要做好防晒，一年四季都要涂防晒霜，最好选择物理防晒产品，其次是物化结合产品，对皮肤的刺激更小。运动时尽量避免用手触碰脸部，避免细菌附着；运动后及时用清水洗去皮肤表面的灰尘、汗液等，并及时涂上温和保湿的护肤品。如果希望在运动中给皮肤补水，建议增加饮水，而不是单纯依靠涂抹保湿护肤品或化妆品。