预防白内障从三个方面做起
转自：邯郸晚报
张鹏邯郸市第三医院白内障科主治医师，硕士研究生，毕业于锦州医学院，2006年参加工作至今，目前已完成白内障手术上千例。2013年于北京大学第三医院眼科国内访问学者1年。2020年当选为河北省中西医结合学会眼科专业委员会白内障与屈光手术学组委员。以第一负责人承担科研课题2项，先后在国内核心期刊发表论文4篇。
白内障是尽人皆知的眼病，它会影响我们的视力。那么，白内障是如何发生的？预防措施有哪些？年轻人会患白内障吗？就此问题，本期健康桥记者采访了邯郸市第三医院白内障科主治医师张鹏，带我们了解白内障的成因及分类。
张鹏介绍，白内障是眼睛里一个叫晶状体的透明结构发生病变导致浑浊，透明度减低，阻碍了光线从外界透射进眼内，从而降低视力的一种疾病名称。而导致晶状体发生浑浊的原因有很多，下面来看看白内障的成因及分类。
1.先天性白内障：这与基因遗传性或怀孕时经历过病毒感染、营养不良等因素有关。轻症患儿可以观察，重症患儿则只能选择手术，否则会影响日后视力发育导致弱视、眼球震颤等继发性眼病。
2.外伤性白内障：顾名思义，是由于眼睛受到刺伤、钝挫伤、辐射等外在因素所导致。因此，如果眼部外伤导致晶状体病变较重，是需要手术治疗的。这种白内障一般年轻患者较多。
3.代谢性白内障：一般老年患者较多，与全身合并糖尿病有关。还有一些患儿由于先天性某种酶的缺陷或血清钙过低也会引起这种类型的白内障。
4.并发性白内障：这是由于首先发生眼部其他疾病后，继而引起晶状体浑浊的一种白内障。可以由青光眼、高度近视、葡萄膜炎等眼病引起。患者一般年龄也相对较年轻。
5.药物及中毒性白内障：这是由于服用一些特殊药物或接触一些有毒化学品而导致的白内障。这类白内障的患者一般年龄也较年轻。
6.年龄相关性白内障：这是患者最多、最常见的一种白内障。由于年龄的不断增长，晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与年龄、遗传、糖尿病、高血压等自身内在性因素和日照等外在性环境因素可能都有关系。这种白内障患者大部分为老年患者，因此我们一般也叫做老年性白内障。
张鹏说，预防白内障的关键在于如何预防其发病原因，下面一些预防措施可降低发生白内障的风险：
1.针对先天性白内障，要保证准妈妈们在孕期时的健康生活，避免生病和药物的摄入，要合理膳食。
2.特殊的外伤性、代谢性、并发性和药物及中毒性白内障则要日常注意这些危险因素的发生。干活时要注意戴护目镜，看手机电脑也要注意时间，避免长时间暴露在强光的刺激下。一些有毒化学品也要注意接触方式和时间。还要避免发生糖尿病、高血压等全身疾病，发生后要积极治疗，控制病情，
3.相比其他类型的白内障，年龄相关性白内障最不好预防，因为它没有明确的病因，只和晶状体老化有关，所以只能针对可能的因素来预防。如保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果等。适量进行有氧运动，增强体质。避免长时间暴露在紫外线环境下，另外吸烟可能会增加白内障的风险，戒烟对预防白内障有一定帮助。同时保持良好的心理状态，保持乐观、积极的心态，避免长期抑郁、焦虑等不良情绪。要定期进行眼科检查，及时发现眼睛存在的问题，尽早干预。
张鹏还指出，除了老年性白内障不太容易预防外，其他类型的白内障还是可以针对相关危险因素进行预防的。如果已经患有白内障时不用紧张，请遵循医生的建议进行治疗。即使白内障程度较重需要手术时，大家也不要有很大的心理负担，目前的白内障手术相比其他手术技术已经很成熟，一般十几分钟的手术就能结束，而且术后基本不需要打针或输液，只需要点一段时间的眼药水即可。因此，在治疗或手术过程中，保持良好的心态，合理饮食，配合医生的治疗方案，对康复会有很大帮助。邯郸新闻传媒中心记者段明华