妈妈一直要求你坐的时候身体挺直,居然是错的?
附录1.不开玩笑,其实人体的这个结构是真不适合久坐,没有外力辅助的情况下,几乎只能依靠脊椎来起到支撑的作用。但人类这个脊椎,说实话,属于是用最省成本的工具干最重的活,很容易出问题。要是有什么办法能减轻人体上半身的重量就好了,头的重量减轻70%,颈椎的问题就解决了,上肢躯干减轻70%,脊椎的问题就小了。不过这么一设计,怎么感觉跟洋葱似的2.爬行这个姿势是真有用,不骗你们,一些严重腰椎病患者,直立的时候很痛,爬行的时候就会好很多,就是因为四肢分担了脊椎的压力。这么棒的姿势,大家一定不要错过啊3.除了器官、骨骼的病症,我还发现了久坐另一方面的影响。由于久坐长时间保持盆骨姿势不变,无论男女的生理健康也是会受到影响的,比如导致尿道疾病、滋生细菌、压迫生殖器官等等,说严重吧好像也没那么吓人,说不严重吧,这方面要是麻烦起来也是真麻烦,你们看着办吧参考资料[1]熊凯文,王瑶,程珊,张太辉,丛林,胡文东.基于表面肌电的不同脊柱前后倾角坐姿腰部肌肉收缩情况研究[J].现代生物医学进展,2021,21(24):4694-4698.DOI:10.13241/j.cnki.pmb.2021.24.019.[2]周艮艮.不同坐姿下肩关节等速肌力表现及表面肌电特征[D].苏州大学,2020.DOI:10.27351/d.cnki.gszhu.2020.000697.[3]JennyPynt,JoyHiggs&MartinMackey(2001)Seekingtheoptimalpostureoftheseatedlumbarspine,PhysiotherapyTheoryandPractice,17:1,5-21,DOI:10.1080/09593980151143228
附录:
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