小布说天气 | 雨水周五退场，周末晴好升温，最高温升至36度~
转自：郑州发布
郑州市气象局提醒：
今天白天：多云间阴天，有阵雨、雷阵雨
东北风：2-3级
最低气温：25～26℃
最高气温：31～32℃
9日：多云，26～33℃
10日：多云到晴天，27～35℃
嗨~我手机前亲爱的
你还好么？
周四快乐~
今天星期四明天星期五
再坚持一天然后星期天~
今日多云间阴天
最高温度32℃
本周我市仍多阵雨、雷阵雨
出门记得带伞…
随着低槽移出我省
降水强度减弱
9日雨区将进一步缩减
现在已经进入立秋节气
但立秋≠入秋
三伏天还在持续发力
今后三天我省高温发展
郑州本周日也将加入高温群聊
最高气温36℃以上
加入高温群聊
一定要注意防暑防晒
避免中暑
雨水停止气温上升
难熬的三伏天到了
大家注意防暑降温
夏季心火旺，加上天热出汗多
使心脏负担加重
一定要给心脏休息的时间
在此小布建议大家
夏季适当午睡是对精力和体力的补充
最晚11点30分之前入睡
早睡是对抗夏困最好的回血方式
这种天气对所有人来说
都是严峻的挑战
老年人尤甚
无论天气多么炎热
总有人说吹空调太多
就会患上空调疾病
然而事实上，在高温天气里
如果不开空调，就有可能中暑
甚至患上热辐射病
这可比空调病严重得多
老年人调节体温的能力比较差
散热比年轻人更困难
而高温天气可能会导致本身的疾病恶化
尤其是心脏病患者
1
开空调，不要为了省电而硬撑
天气炎热，在室内记得开空调，避免造成室内高温，虽然没有太阳直射，也是会中暑的。
温度上，让室内外温差保持在7°C左右最为合适，同时多喝些温水，减轻由于窗户关闭导致的空气干燥、水分流失问题。
开空调的同时打开风扇，会更省电费哦。
此外，空调的出风口一定不要直对着人吹。尤其是老年人，在吹空调时要注意保护好肩颈、膝盖等重要部位。电风扇也同理哦~
2
减少高温天出门频率和时间
在高温天气应减少出门的频率和时间，如果一定要出门，建议结伴出行，并避开一天中气温最高的时间段（比如10时—15时），尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。
3
选择轻薄、具有防晒功能的衣服
外出时，选择轻薄、宽松、具有防晒功能的衣服，务必携带足够的水，大汗之后要补充电解质水，避免出现低钠、低钾血症，可能造成无力甚至昏迷，无论哪个在高温天气下都是非常危险的。
如果感觉自己乏力、恶心、头昏、心跳加快、口干舌燥等就需要警惕，这些都是危险的信号，赶紧找到阴凉处或者凉快的室内躲一躲，并找人求助。
高温天气，谨防中暑！
空调该开就开！
赶紧转给父母~
