运动书单推荐：《跑步的力量》
2024-08-08 09:10:09 - 环球网
来源：环球网
【环球网文化综合报道】身处当今快节奏的社会，不同年龄段的成年人或多或少都面临不同的挑战和压力。中国科协“科普中国”推荐好书《跑步的力量》的作者、《跑者世界》杂志资深编辑斯科特·道格拉斯，以自身的长跑经验和科学研究撰写此书，呼吁每一个想尝试跑步的人以及热爱跑步的人，像重视身体健康一样重视跑步给心理健康带来的益处，通过跑步获得重塑生活的勇气和潜力。
据了解，该书包括8大跑步疗愈主题，结合不同职业和年龄段的跑者实例，以及脑科学家、心理学家和运动机能学家的专业阐释，充分论证了跑步如何帮助读者改善抑郁和焦虑，克服懒惰和恐惧，坚持跑步并全面提升生活质量。（完）