静坐的好处有哪些?

2024-08-08 10:20:00 - 昆明信息港

在巴黎奥运会乒乓球男单比赛前,樊振东赛前的“静坐放空”引起大量网友注意。静坐的好处有哪些你知道吗?

首先,静坐可以帮助调整呼吸和心态,从而减轻压力和焦虑。

其次,静坐有助于提高大脑中负责注意力和专注力的区域功能。

另外,静坐可以使肠胃的活动增强,促进消化和吸收,让排气增多,使人体分泌更多的胆汁。#樊振东赛前这个动作真的有效#

静坐的好处有哪些?

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