小到中雨→大到暴雨→个别地点大暴雨！河北迎新一轮强降雨过程
转自：河北新闻网
今天午后（15时）
河北大部气温都在30~34℃左右
热热热，大家还在开空调吗？
别急，新一轮强降雨马上来
再次期待雨水送清凉吧
京津冀明天将迎较强降雨
昨天，北方新一轮降水过程开启，其中陕西中部、山西中部、河北南部、天津西部、河南中部和北部、山东中部和南部等地部分地区出现分散性暴雨或大暴雨。
今起四天（8月8日至11日），降雨将持续影响北方多地，其中今天主要影响西北地区，明天强降雨带将东移，京津冀等地将迎一次较强降雨过程，局地雨量可达暴雨或大暴雨，公众注意预警预报信息，注意交通安全，当地需警惕次生灾害的发生。
河北将迎新一轮强降雨过程
河北省气象台2024年08月08日11时发布天气预报：
今天下午到夜间，张家口西部、保定西部和石家庄、沧州及以南地区多云转阴有雷阵雨或阵雨，其中石家庄西部、邢台、邯郸有中雨到大雨，个别地点有暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气，其他地区多云。最高气温，张家口北部、保定西北部27～29℃，其他地区30～34℃。最低气温，张家口北部、承德北部、保定西北部16～22℃，其他地区23～26℃。
明天白天，全省阴，张家口南部、承德南部、保定、雄安新区、廊坊、石家庄北部、沧州西部、衡水西部有大雨，部分地区有暴雨，个别地点有大暴雨，其他地区有小雨到中雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。
明天夜间，全省阴，承德大部、唐山、秦皇岛、保定东部、雄安新区、廊坊、沧州西部、衡水北部有大雨，部分地区有暴雨，局地有大暴雨，其他地区有小雨到中雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。
10日白天，张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊北部多云间阴有雷阵雨或阵雨，其中唐山、秦皇岛局地有中到大雨，其他地区多云间晴。
10日夜间到11日，北部地区多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云间晴。
9日白天到夜间，保定、廊坊以北地区有偏南风4到6级，阵风7到9级，渤海海域和沿海地区有偏南风5到6级，阵风7到8级。10日白天，西部地区有偏西风4到5级，阵风6到7级。
全国焖蒸地图来了！
高温桑拿天易引发中暑
如何识别和应对中暑？
未来三天，南方大范围闷热型高温还会持续。相对于上蒸下煮的南方，未来三天，北方大部则是与世无“蒸”，大部分时间闷热感不强。只有山东、陕西、天津、河北南部等地部分地区会偶露“蒸”容，有一到两天的闷热天气。值得注意的的是，新疆一些地方虽然不会经历闷热桑拿天，但气温高，有高温烧烤天，也要注意防暑降温。
如何识别和应对中暑？
高温高湿的闷热天气容易引发中暑。中暑是指人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而引发的一种急症。
中暑并不是一蹴而就的，由于热损伤因素作用于机体引起一系列病理生理变化，是一个由轻及重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。
那么，如何识别中暑症状并做好有效应对？其中，先兆中暑时体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。发现症状后，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料；在额头、太阳穴处涂抹或服用祛暑药物。
轻症中暑的症状在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，并且出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等。轻症中暑时，需寻找阴凉通风处休息，减少衣物；用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速患者周围空气流通；补充含盐饮料或500ml水中添加0.5g食盐（氯化钠）服用。
重症中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中热射病最为严重，致死率高，主要表现为体温明显增高，开始时大量出汗，之后皮肤干热、无汗并伴有昏迷。
重症中暑常伴有昏厥、无自主意识，需立即拨打急救电话，等待的同时采取现场救治，注意赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，冷水浴或在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通；热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。
（综合@河北天气、中国天气网等）