白露丨接下来,一夜凉一夜……

2023-09-08 15:00:41 - 媒体滚动

转自:上观新闻

到9月底10月初,江南一带就能迎来秋日的景象,“白露秋分夜,一夜凉一夜”,当前,冷空气逐渐转守为攻,白天尚存余热,早晚阵阵凉风。

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白露有三候:一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。鸿雁南飞,燕子迁徙,鸟儿藏食准备过冬……秋高气爽的天气,就在不远的将来。

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尽管夏天的感觉依旧明显,但要注意适时增添衣服,关注早晚的天气变化,以防受凉感冒。

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生活中注意“养气润燥”,饮食营养均衡,多吃水果、蔬菜及粥食,健脾补肾,清润肺燥,还要注意早睡早起,劳逸结合、适当运动,为身体储存能量。

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