心静自然凉?医生:有科学依据

2024-06-18 19:01:17 - 媒体滚动

转自:上观新闻

提到夏天,就不得不提到“心静自然凉”这一说法。“‘心静自然凉’这句老话是有一定科学依据的,”山东大学齐鲁医院急诊科急诊门诊副主任,急诊留观室副主任曹立军说,“高温天气会造成交感神经兴奋,肾上腺素、去甲肾上腺素等分泌增加,容易‘情绪中暑’,并引发烦躁、焦躁、注意力不集中、激惹争吵等。”

心静自然凉?医生:有科学依据

如何科学对待“情绪中暑”,曹立军表示,高温天气下,可以通过一些特定的方法调节情绪,比如冥想,想象一些大海、森林等美好的画面,让自己平静下来,听一些舒缓的音乐或调理饮食等也可放松心情。此外,保持乐观、开朗、豁达的心态可以让交感神经兴奋逐渐平缓,减低神经递质的释放,改善焦躁的情绪。

(大众日报·大众新闻客户端记者黄鑫任戌盈李丽)

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