当心“空调病”！夏季怎样吹空调才健康？看这一篇就够了→
热҈！҈热҈！҈热҈！
我国多地高温“超长待机”
不少地方气温突破40℃
开启了“烧烤”模式
高温之下
在空调房内避暑
成了很多人的首选
但由于空调使用不当
导致有人进了医院↓
那么夏季使用空调需要注意什么
怎样做才更加健康呢？
别让“脏”空调变隐形“杀手”
此前，在湖南长沙
一名男子驾驶一辆
两个月未开的轿车外出后
出现高烧、呼吸困难等症状
被紧急送入ICU
后被确诊为军团菌感染
医生怀疑病菌来自车内空调
在湖北宜昌等地
有人在家吹空调后
身体极度不适被送进ICU
而后都被确诊为
军团菌肺炎
这或与使用了
长期未清洗的空调有关
军团菌是什么
军团菌是一种致命病菌
喜欢潮湿温暖的环境
主要通过空气经呼吸道传播
最常见的是接触
空调冷却水和热水器水而传染
早期会出现高热
全身肌肉酸痛
同时伴有消化道症状
如果治疗及时会有好转
治疗不及时
非常容易引起重症肺炎
同时伴有全身多系统损害
病死率大约15%
不过专家也提示
因使用空调而感染
军团菌肺炎是少数
大家不必过于紧张
但空调的清洁问题
也不能忽视
空调到底有多“脏”
调查发现，有88%的家用空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标。（调查范围：上海、北京、深圳等地）
此外，空调中还藏有大量灰尘、螨虫、花粉，夏季闷热潮湿的天气更让空调成为了各类细菌、真菌和尘螨滋生的温床。
在家如何清洗空调
为了避免空调上的细菌蔓延
建议每年夏、冬季
空调使用前各清洗1次
至少夏季使用前深度清洁1次
普通的家庭空调清洗
可有以下几种方式：
一般的家用挂式空调
使用清洗剂会更为高效
定期的深度清洗
则需要专业服务人员
使用专业设备清洗
戳视频↓
了解家庭清洗空调小窍门
夏季小心“空调病”
长期在空调环境下工作、学习、生活的人，会因为空调使用不当惹来哪些“空调病”呢？
眼中风
颈椎病或颈椎关节错位
夏季空调吹背部，容易导致受凉，从而发生肌肉痉挛。时间长了，会有酸痛、关节活动受限等类似颈椎病的症状。遇到脖子转动疼痛，2-3天没有好转反而加重，甚至出现头晕等症状，或者1个月内反复发作，则可能是由于着凉受风导致颈椎病发作或颈椎关节错位，需要及时就医。
面瘫
面部的神经血管容易受到冷刺激痉挛，造成面部神经缺血导致神经损伤，从而造成面神经麻痹（面瘫）。另外，室内外温差容易使人免疫力下降，出现感冒症状，激活神经感觉纤维内的带状疱疹，影响到面部神经的控制功能，出现面瘫。
头皮发紧、发凉
由于天热毛孔开放，从温度较高的室外进入到空调室内时，温度产生反差，外邪侵袭到头部，受风寒后头皮发紧、发凉，甚至有局部疼痛的情况，可以通过顺时针与逆时针按揉“风池穴”半分钟进行缓解。
以外
还可能出现
皮肤干、易过敏等症状
戳视频，了解更多↓
以下四类人群需注意
心脑血管疾病患者
腰部和颈椎疾病的患者
有过敏性鼻炎病史的人
老人和孩子
不适合长时间吹空调
空调使用小窍门
除了上面提到的“空调病”，不正确使用空调还可能带来其他安全隐患。比如前段时间，浙江杭州一家三口在空调房内用罐装煤气吃烤肉，期间房门紧闭，导致一氧化碳中毒。如果长时间待在空调房内，需要注意以下几点：
定时开窗通风✦
开空调后一般都会门窗紧闭，不过一定要在3个时间点通风换气。通风换气时间最好在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到10点。建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。
空调26℃最合适✦
空调最合适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。
朝上更制冷✦
一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此开空调制冷时，最好把空调风向朝上，这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
进屋10分钟后再开空调✦
出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，应该先开空调后关窗，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
闷热天气要开除湿✦
有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。