家长如何指导孩子设定并达成目标（特别家教1437期）
人生需要有梦想来支撑，那是我们前进的动力，也是我们可以持久努力、奋力向前的方向。
社会心理学家发现，善于给自己生活做出计划的人往往比较勤奋、进取，擅长理性思考，对生命成长的每个阶段都能够谨慎把握。
一般这样的人能主宰自己的命运，成功也就自然而然跟他们有缘了。
家长要告诉孩子，目标就是自己想要做到的一件事。人们在生活中要设立各种各样的目标。
我们需要实现某个梦想，或者让自己在某一个方面变得更好，那就给自己定个目标，给自己要完成的事情制定一个计划，就叫“设定目标”。
家长请花点时间和你的孩子来谈一谈自己的梦想、自己的愿望以及为自己制定的计划，给孩子做个榜样，比方说运动、减肥、学习深造、工作、读书、上烹饪课、学插花艺术……
得有个方向，自己想做什么，然后努力实现。
自己有规划了，做个样子出来，让孩子也对自己有一个目标。
心理学里有个目标规划法叫SMART，实际上是五个步骤的英文首字母缩写。
S（specific）目标的明确性：谁？什么时候？在哪里？为了什么？要做到什么？
M（measurable）目标的可测性：用数量来控制进度，什么时候完成到哪步。
A（attainable）目标的现实性：不太高但也不能没有挑战。
R（relevant）目标的相关性：还有哪些相联系的相关目标？
T（time-bound）目标的时间性：实现目标的时间节点。
目标规划案例
规划目标可以涵盖兴趣爱好、交朋友、身体锻炼、积蓄、体育项目、作业、学校生活、阅读等等；还有行为改变，比方说戒烟、戒酒、戒电视、戒手机，都可以作为一个目标。
规划目标的时候要记住一个公式：我要+什么时间+做什么。
只要合适的时机一出现，就把自己的目标“翻译”成目标公式，并且为实现目标而努力。
这样，孩子就看到了“公式”是如何变成现实的。
有的时候需要帮助孩子分解一些目标。
比如，把爬100层阶梯确定为最终目标，如果直接告诉孩子，他会很绝望。为什么？难度太大了！这个叫长期目标。爬到10层就叫中期目标；眼前你爬了一层了，这就叫短期目标。
当孩子看到第一层对他来说轻而易举，短期目标实现了，中期目标也就不远了，于是稍事休整，又信心满满向下一个目标继续进发。
在给孩子定目标的时候，得有大目标，但是我们更多地把它分解成若干个小的目标。
让孩子尝到小目标的甜头，他就开始有信心、有动力了。
对小点的孩子来说，目标最好不要太大，因为他们并不能理解内在动力，也不能理解长期目标的意义。
要让孩子设定小目标，让他们在较短的时间里获得小的成功，比方说小的积分目标、小的游戏目标、自己穿衣服、自己叠被子、背几首诗等等。
一旦做到，父母就要及时地反馈，让孩子知道自己今天的努力对明天会有什么样的具体影响，而这些影响是看得见、摸得着的，让他能够领悟到其中的因果关联，这就有意义、有价值。
等孩子稍微大一点，我们就开始设定更大一点的目标，比方说做一个简单的作业、读完一本书、清理一个书柜、打扫自己的房间、每天练习钢琴、睡前不用提醒就去刷牙……
关于在孩子目标定位、目标规划方面，我们建议：
1.选优秀的目标做榜样
很多孩子之所以优秀，是因为他们不断地跟优秀的人接触，这样动力就完全不一样了。
榜样就在孩子身边，看得见、摸得着、感受得到，孩子当然更容易受到积极的影响。
2.目标应该更加明确
比方说“我长大了要当科学家”，孩子得说清楚哪个领域的、哪个级别的科学家。
“我当老师”，将来要当哪个层级的老师。
如果说就想当中学老师，现在就得计划将来要教主科还是副科；主科里，是教语文、数学还是外语？
目标越明确，动力感越强。
3.目标应该适合自己
目标定得不适合自己，甚至看不到成功的可能，让人放弃的根本不是路程，而是我们心中的绝望。
得让孩子判断目标是不是合适自己，因为自我定位很重要：要经营自己的长处。
4.途中不停地设置路标
一个人如果没有路标，就会迷路。就好像在沙漠中没有任何标记，人很快就会迷失方向。
怎么做能在沙漠中不迷失方向呢？
法国人当年做了一件事：他们用很多黑色的汽油桶在沙漠里做标记，每五公里放一个，因为五公里刚好是人站在沙漠里能够看到的最远距离。
所以无论在哪里，我们总能看见刚刚经过的以及下一个五公里处的汽油桶，接下来的目标就是向着下一个汽油桶前进：
既有成就感，又有努力目标，一举两得。
5.学会清除各种障碍
人的欲望很多：想偷懒、想吃垃圾食品、想玩游戏、想玩手机、看搞笑小视频、看美图等等，总之就是不想学习。
所以父母要善于做孩子思想的引导者，清除孩子思想的杂念。
时不时地提醒一下孩子方向在哪里，目标在哪里，在做的事情和目标之间有多少关联，懂得什么叫适当的放弃。
实现目标的道路不会是坦途，可能呈现出一条波浪线，有起也有落。