长寿父母，你和孩子建立了安全的依恋关系吗？
转自：上海市普陀区人民政府网站
为全面落实《中华人民共和国家庭教育促进法》，2022年上海市妇联、上海市教委、上海市文明办印发了《上海市家庭教育指导大纲（修订）》，长寿路街道家庭文明建设指导中心特制定了《家庭教育一起学》系列海报来进行解读。本解读系列将按年龄划分为12期主题（每月一期），科学认识各年龄段未成年人身心发展的特点和规律，为提高家长教育子女能力提供专业性的支持服务和引导。本期具体内容如下→
“家庭教育一起学”
《上海市家庭教育指导大纲》解读系列第一期——“安全依恋”
0—3岁是人生发展的奠基阶段，是儿童与家长建立安全依恋，形成良好生活行为习惯的关键期，而培育安全型依恋对于孩子的心理发展及未来更是十分重要，下面，跟记者一起走进今天的主题——“安全依恋”。
创造安全依恋，守护孩子一生的安全感
安全依恋是心理健康最根本的基础，它给予孩子受到守护的信心，会给孩子一生的安全感。而不安全依恋则会带来不同程度的创伤，其表现包括自卑、关系受损，甚至人格发展紊乱，具体呈现如下：
在依恋方面的心理状态，安全型（婴儿）
似乎有两种彼此对等的能力，在感到安全时，能随着自己的冲动去探索周围环境，不安全时能自然从母亲的联结中寻求安慰。
易形成，安全型（成人）
在依恋方面拥有“安全/自主”的心理状态，内心和谐、情绪平稳，对亲密关系的体验与评价始终如一。
在依恋方面的心理状态，回避型（婴儿）
对母亲离开或回来无动于衷，只是不停地探索着周围环境，这种缺乏痛苦的表现被误以为平静，实际上他们的心律都是加快的。
易形成，冷漠型（成人）
对亲密关系表现冷漠，不关心情感和情绪，只对物质世界感兴趣，是所谓的“优秀者”“成功者”。严重者多见强迫、回避、自恋人格及精神分裂。
在依恋方面的心理状态，矛盾型（婴儿）
一种婴儿是生气的，另一种婴儿则很被动。这两种婴儿都对于母亲太迷恋，以至于无法自由地探索，对母亲的离开都表现出淹没性的悲伤。
易形成，迷恋型（成人）
被过去焦虑不安的依恋关系体验所占据，时常表现出烦躁、愤怒，或胆怯、害怕，在亲密关系中极度向对方索要安全感，严重者多见焦虑症、癔症、歇斯底里症、表演性人格。
在依恋方面的心理状态，混乱型（婴儿）
一种婴儿总是愤怒的（被父母虐待），另一种婴儿则感受父母害怕自己（父母害怕接触孩子，孩子能感知到）。母亲在场时，婴儿的反应是难以捉摸的、矛盾的、怪异的；母亲回来时，他们躲开妈妈，在那儿一动不动或瘫软倒地，陷入迷茫、恍惚的状态。
易形成，未解决型（成人）
常常卡在对依恋对象的靠近还是避开这两个矛盾中间，处于一个很难维持关系的处境，与人互动常常表现出令人害怕、遭受惊吓或解离的体验。严重者多见边缘性人格障碍、施虐、受虐等。
如何建立安全的依恋关系？
孩子只会对特定的母亲（如热情、敏锐、积极响应、可以依靠等）产生安全型依恋。
小贴士一
母亲能够敏感地对婴儿发出的信号和发起的交流进行反应。一般而言，安全型的母亲在婴儿哭泣时能很快地抱起他们，并充满柔情、关怀地抱着他们。（注意：母亲只在婴儿希望被抱的时候才这么做）
小贴士二
母亲能够顺畅地将自己的节奏与婴儿的节奏紧密配合起来，而不是把自己的节奏或安排强加给孩子。比如，孩子饿了哭泣，母亲觉得要定时喂养，而拒绝喂养孩子，这样的母亲就不是跟着孩子节奏了。
小贴士三
母亲的行为要倾向于婴儿发出的信号，做出敏感的反应，要跟随孩子的节奏而不是自己的节奏；对孩子发出的讯息要积极的回应，而不是认为孩子小不懂事就冷漠或无视；要与孩子合作而不是控制他；对孩子的不良情绪要耐心陪伴和安抚，不要疏离他；也不要为了“锻炼孩子”独立，而无视孩子哭泣。
家庭教育一起学