打麻将可以预防老年痴呆吗？医生：久坐少动或引发肺栓塞，这很凶险！
转自：上观新闻
新春佳节，亲朋好友聚在一起难免想搓个麻将，放松一下心情。打麻将这一活动常引起争议，有年轻人认为老人打麻将是浪费时间，不利于身心健康；有子女头疼父母沉迷麻将，影响正常作息，麻将对身心健康的利弊到底有没有科学依据？
适度打麻将
可预防老年痴呆？
有些年轻人觉得打麻将是一种“不健康”的娱乐活动，但有研究发现，适度打麻将是一种可以训练认知，延缓认知老化甚至预防老年痴呆症的好活动。科学家将62名被诊断为健忘的老年人分为两组，一组每周玩2次麻将，另一组每周玩4次麻将（这些老人虽然会玩麻将，但都已经连续6个月没有玩过麻将），连续玩16周，结果发现无论何种频次，老年人的认知能力都得到了提升，其后效（即不再玩麻将后）能持续至少一个月。
另一项研究表明，适度打麻将在延缓认知老化方面的效果甚至比太极、手工等活动更好，研究者选择了110名被诊断为健忘的养老院老人，分为三组，分别进行为期12周，每周3次的活动，包括打麻将，做太极以及做简单手工。接着他们分别在3个月，6个月和9个月的时候测了被试的认知功能。结果显示，如果将做手工组作为对照组，打麻将组老人的健忘症病情（尤其是认知能力）显示出了明显的减缓，而太极组老人也出现了一些进步，但整体效果不如打麻将组。
由此可见，适度打麻将是一种延缓认知老化的心理工具，春节期间陪伴老人打麻将，非但不会影响健康，还能提升他们的大脑功能。但要注意，每次打麻将的时间不要过长，建议在3个小时内。
沉迷麻将
映射出意义感的缺失
除了提升认知功能，适度打麻将还可以为生活提供意义感。对意义感的追寻，是每个人的本性，失去了意义感，人们往往感到空虚、感到焦躁、感到日子“没有盼头”。
而最容易产生意义感的方式，是找到一个人与他人、与社会，或者与某个更广大事物的连接。所以当一个人在家里感受到被需要，在社会上感受到自己有贡献有价值，就容易幸福、容易产生意义感，麻将这个活动非常容易激发人的心流体验，高度专注，忘记时间、忘记空间、沉浸其中，所以，打麻将是适应能力较强的表现，反映了人们主动寻求链接与快乐的能力。
然而，如果打麻将成为寻求意义感的唯一手段，以至于太过沉迷，为了打麻将经常熬夜，破坏了正常的生活节奏，就需要引起关注了。春节期间，如果你的父母沉迷麻将，不妨去增加他们在生活中可以“链接”的对象，要想戒掉一个行为，好的方式是找到另一个行为替换进去，而不是强行切断。作为子女，应站在父母的角度想问题：他们做什么可以替代打麻将、填补时光，创造意义和找到心流呢？可行的一些思路有：鼓励父母之间多交流，鼓励父亲找其他亲朋好友多活动，养养花草、宠物，培养某个运动爱好等等。如果能在不止一个领域找到意义感，他自然而然会降低对麻将的依赖。
春节连打两三天牌，左脚肿痛
医生：或引发肺栓塞，致死率非常高
除了打麻将，许多人也喜欢打牌娱乐。60多岁的金先生（化名）“阳康”期一直乖乖在家中休息，春节期间与家人亲戚打了几天的牌，但不知不觉左脚肿胀，在家人劝说下，金先生去了趟医院。
在“阳康”期间久坐少动、脚肿脚痛……接诊医生想到了一种病，马上开出急诊脚部血管超声检查。超声结果证实，金先生左侧下肢深静脉血栓形成。
“血栓的可怕之处在于血栓从脚上会蔓延，会脱落。当脚上静脉血栓形成后，血栓堵塞血管引起回流血液受阻，从而使血液凝结成血栓。当血栓一路蔓延到了管径比较大的髂静脉、下腔静脉的时候，这时候由于血管较大，有部分血流会冲刷血栓造成大的血栓脱落，一旦大块血栓脱落，会引起大面积肺栓塞，致死率非常高。”医生的一番解释，让金先生及家人后怕，又庆幸及时来到医院。
医生分析认为，金先生此次发生下肢深静脉血栓与其打牌久坐不动、喝水少、血液黏稠度增加等因素有关。
一个月已接诊近30例
预防血栓，这两点要注意！
浙江省人民医院血管外科主任蒋劲松介绍，一个月来，包括基层医院，已接诊下肢深静脉血栓及肺栓塞病人近30例。
具体分析，感染者在家活动较少，没补足水分，导致的血流滞缓；体内炎症因子引起的凝血功能异常，如D二聚体升高、纤维蛋白原升高等异常表现；炎症介子导致血管内皮损伤，尤其是老年人，本身可能就有高血压、糖尿病、高血脂等慢性基础疾病，血液本身就是高凝状态。
蒋劲松主任提醒：预防血栓，第一，“阳康”者（包括未阳者）多喝水，尤其在温暖干燥环境中，保持每天1.5升以上的饮水；第二，适当活动，避开清晨晚上低温可进行散步等，特别要多活动脚踝，若打牌搓麻将2小时左右，就应该站起来走动走动。一旦出现了胸痛、咯血、呼吸困难、脚肿等一系列症状，要引起高度重视，及时到医院检查，以免耽误救治。
“春节长假已近尾声，忙着走亲访友、游览大好河山的朋友可以休整一下；宅在家中久坐不动者则应趁着阳光灿烂外出散个步。”蒋劲松建议。
话匣子综合自杭州日报、科普中国等