考试季来临 西安疾控发布6月健康信息提示
西部网讯今天（5月28日），西安市疾病预防控制中心发布2024年6月健康信息提示，提醒广大市民保持良好个人卫生习惯，预防各类呼吸道传染病、手足口病、布鲁氏菌病和食源性疾病。6月考试季来临，广大考生应注意营养均衡，保证充足睡眠，以最佳的精神和身体状态迎接考试。具体内容如下：
一、预防各类呼吸道传染病
6月仍是水痘、流行性腮腺炎、百日咳等呼吸道传染病的流行季，人群普遍易感，学生、儿童等重点人群应注意防范。
健康提示
1.保持良好的个人卫生习惯，居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生。
2.对有疫苗预防的传染病如新冠、水痘、流腮、百日咳等，建议儿童等易感人群按相关接种要求及时和全程接种疫苗。
3.建议出入公共场所科学佩戴口罩，如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。
4.学校及托幼机构应着重防范呼吸道传染病的小范围暴发，加强校内环境卫生和教室的通风消毒，落实晨午检、缺课登记、疫情报告等措施。
二、儿童注意防范手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，学校、托幼机构等场所易发生聚集病例或流行，应重点防范。
健康提示
1.注意个人卫生，培养儿童养成良好的卫生习惯，做到“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”。
2.定期清洁家居环境，特别是对孩子的餐具、衣物、玩具等物品进行清洁消毒，并对家里地面、桌面、门把手、床围栏等物体表面进行擦拭、消毒。
3.接种EV71疫苗可以预防由EV71病毒感染引起的手足口病，推荐6月龄～5岁儿童尽早接种。
4.儿童在手足口病的高发季节应尽量少去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。家长应注意观察儿童身体状况，如发现儿童手、足、口、臀部等部位出现疱疹应及时就医。
5.托幼机构、学校应严格落实晨午检制度，做好室内通风消毒工作。如果发现病例异常增多，要立即报告当地疾控部门和教育部门。
三、预防布鲁氏菌病
布鲁氏菌病（简称布病）是由布鲁氏菌引起的人畜共患传染病，主要临床表现为长期发热、多汗、乏力、关节疼痛、肝脾及淋巴结肿大。患布病的家畜是人类感染布病的主要传染源。布病一年四季均可发生，市民应提高防护意识，避免感染。
健康提示
1.前往正规、没有布病疫情的羊场购买羊只，定期对羊群进行检疫和免疫接种。
2.搞好环境卫生，饲养家畜要圈养，人畜分居，避开水源，不要散养和混放。当出现牲畜流产时，要避免直接接触流产物和死胎，应立即对其进行彻底消毒处理。
3.养成良好的个人卫生和饮食习惯，不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及内脏；牛奶、羊奶要煮沸后饮用；吃涮锅、烧烤时，要把肉煮熟煮透后再吃；做饭做菜时砧板做到生熟分开。
4.从事牛羊饲养、收购、屠宰、皮毛乳肉加工、兽医等行业的人员，在工作过程中要穿着防护服装，佩戴口罩和橡胶手套，养成良好的个人卫生习惯，出现可疑症状及时就诊。
四、夏季注意预防
食源性疾病
食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病，临床表现主要以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主。天气逐渐炎热，升高的气温为细菌增殖创造了条件，食物更容易腐烂变质，各种肠道传染病和食物中毒也在夏季频发。
健康提示
1.注意用餐卫生。外出就餐应选择正规的、卫生环境良好的餐馆，在家注意生、熟分开，食物要煮熟煮透，生吃蔬果要洗净，不喝生水。做饭注意适量，少吃或不吃剩饭剩菜，如有剩余需放入冰箱保存。
2.注意个人手卫生。饭前便后、接触宠物、处理垃圾之后要勤洗手，处理食物前后要认真洗手。
3.外出郊游时不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦误食，出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，要及时去医院就诊，以免延误病情。
五、考生备考注意
保持身心健康
6月又是一年一度的中高考季，考生往往会产生紧张、焦虑的心情，家长也会跟着心态起伏，再加上考试前后一般以高温天气为主，考生身心备受考验。备考期间，广大考生要做好日常保健，谨防突发疾病，保持健康的身体状态。
健康提示
1.建议考生合理调整作息，保证充足睡眠，每天至少有8个小时以上的睡眠时间，午后最好安排半个小时以上睡眠，不要熬夜。
2.建议考生考前及考试期间尽量选择在家或学校食堂就餐，尽量减少外出就餐。合理安排一日三餐，做到营养均衡、荤素搭配；多吃蔬菜水果和薯类，不吃或少吃生冷食品；食物应烧熟煮透，不吃剩菜剩饭，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。
3.建议考生积极调整心态，避免紧张焦虑，以平常心应对考试。家长要给孩子营造一个良好的家庭氛围，尽量不给孩子施加压力，多给孩子鼓励和疏导，让考生以最佳的精神和身体状态迎接考试。
编辑：韩睿