预防中风丨关于脑中风的10个征兆早知道
转自：汉森制药
脑卒中俗称“脑中风”，是神经内科的常见病及多发病，具有高患病率、高发病率、高致残率和高死亡率。根据国家卫健委发布的《中国脑卒中防治指导规范（2021年版）》指出，我国脑卒中的发病率逐年上升，且呈年轻化的趋势。目前，脑卒中已成为我国居民的第一位死亡原因。
中风之后，大脑中的细胞会失去血液、氧气和养分供应，最终令细胞受损或死亡，继而会影响到活动及语言机能，严重甚至会出现偏瘫，乃至死亡。
因此，关于脑中风的早期征兆，早发现真的很重要！
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脑中风的10大早期征兆
眩晕明显
突然间感觉天旋地转，站立不稳，步履蹒跚，抬脚费力，甚至失去平衡摔倒在地。这种现象为时很短，仅有几秒钟或几分钟，很少超过10分钟。
剧烈头痛
无明显诱因，逐渐由间断性转为持续性，伴有恶心、呕吐等现象。由于脑部动脉内压力突然升高所致。
一侧麻木
突然感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指。都是颅内动脉供血不足的表现。
经常咳嗽
喝水或进食过程中出现咳嗽，也是发生中风的迹象。由于大脑缺血使吞咽神经中枢受到影响，反射失调，使得水及食物误入气管。
单眼失明
一只眼睛忽然视物不清楚，或视物成双影。眼前有黑点，甚至看不见东西，在很短时间内即恢复正常。这可能是脑部血管严重硬化变窄导致眼球视网膜缺血的征象。
白天嗜睡
非常疲惫，觉得睡不够，甚至在白天也是睡意明显。
哈欠连天
心脑血管疾病患者，如无原因而出现哈欠频作，是病态反应。中风病人在发病前1周左右，会出现不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠的现象。
握力下降
比如在刮剃胡须头转向一侧时，手臂突然失去握力，致使刮胡工具落地，有时还伴有讲话不清，过1~2分钟后完全恢复正常。尽管恢复很快，但预示着中风随时随地可能会发生。
舌根发硬
忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。这是因为血管硬化，管腔狭窄，舌静脉循环不畅刺激舌神经所致。
鼻子出血
当血压不断升高时，已硬化变脆的鼻血管不能承受压力，可发生破裂出血。大量病例证实，高血压病人反复鼻出血后1~6个月，约有半数的人发生出血性中风。
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脑中风如何预防？
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注意合理饮食，提高免疫力
戒烟戒酒，每天多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，防止便秘。晨起喝一杯温开水可以补充夜间丢失的水分，降低血液粘稠度，避免感冒、发热导致身体抵抗力下降，多运动，提高自身免疫力。
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注意情绪管理
情绪激动是脑中风的大忌，高血压、冠心病患者保持乐观平和的心态尤为重要，不关注过于悲伤、情绪化的不良信息，保持与家人朋友的联系，互相鼓励支持，保持情绪稳定，促进心理健康。
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定期体检
在出现早期症状之前提前提防脑卒中的“悄悄生长”是重中之重，除了改变不良生活方式之外体检也是重要的预防脑卒中手段。
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