一到换季皮肤就“中招”？做好这几点才能不“烂脸”
每到换季，很多人的皮肤就变得脆弱、敏感。近日，话题#手脱皮是太干了还是缺乏维生素#引起了不少网友的关注，记者发现，在网友晒出的皮肤问题中，干燥脱皮还算轻微的，红肿、瘙痒、刺痛等情况也不在少数。南京同仁医院医疗美容科副主任医师余穗娟在接受记者采访时表示，一般而言，换季时出现的皮肤问题并不是单一因素所导致，而想要皮肤尽快好起来，也需要从多方面入手。
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余穗娟坦言，每年这个时候门诊上都会接诊很多类似的病人。“比如说起皮，出小红疹子、瘙痒等，有些患者还会伴有口干、咽干等症状。这是因为进入秋季，由于环境温度的下降，空气变得干燥，皮脂分泌量大幅度减少，皮脂膜的形成就会受到影响，使得其保湿、润肤和保护的功能明显下降。”
“因为这类患者诊断很明确，所以门诊上优先考虑给予补水治疗。”余穗娟介绍说，皮肤干燥之后，就会变得容易敏感，首先要注意的就是补水保湿，可以使用一些保湿效果好的、含玻尿酸成分的护肤品，也可以选择甘油，更经济、实惠些。清洁皮肤要温和，适当减少洗脸或使用洗面奶的次数，选择碱性洗面奶，少用酸类或高浓度精华类产品，以减少对皮肤发刺激。“更值得提醒的是，换季也千万不要忽视防晒，可以用伞、帽子等进行物理防晒，也可以选择温和的防晒霜，防晒指数不需要像夏天使用的那么高，SPF20就可以了。”
在饮食方面，余穗娟建议多食用富含维生素A、维生素C、维生素E、胶原蛋白的食物，秋天还可以适当多吃梨、银耳、百合等，也可以吃一些坚果，它对皮肤也时有营养作用的。切忌暴饮暴食，尽量避免高脂食物以及不洁食物。“出现皮肤出现脱皮，尽量让蜕皮自然脱落，不要强行剥掉。当脱皮处伴有瘙痒、疼痛、红肿时，需遵医嘱适当使用药物来控制。如果本身就是过敏体质，换季时皮肤出现异常最好即时就医，配合医生的治疗。”
“皮肤最重要的就是水分，但呵护皮肤却需要从饮食、睡眠、运动、防晒等多方面入手，单纯缺乏某一种维生素就导致出现皮肤问题的说法太过极端。”最后，余穗娟还介绍了一个补水“小窍门”：即最好在清洗皮肤后的3分钟之内就涂抹保湿产品，可以更好地把水分“锁”在皮肤里，帮助皮肤自身保湿。
扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩
校对李海慧