知晓|-7~6℃,新冠感染门急诊费用不设起付、封顶线,报销比例为90%!北京交管部门公布2023年春运期间交通事故多发路段!
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北京:新冠感染门急诊费用不设起付、封顶线,报销比例为90%
1月8日,北京市医保局发布消息,本市参保患者在本市二级及以下定点医疗机构发生的,新冠病毒感染及11类疑似症状的相关的门急诊费用,不设起付线和封顶线,报销比例为90%。
新闻速递
■公安部预警2023年春运五大风险:自驾小客车肇事、干线公路混行、农村地区群死群伤、酒驾醉驾、雨雾冰雪影响。
■各地铁路公安机关举行多轮次安全演练,推出多种便民举措,保障出行安全。
■国家药监局已批准176个呼吸机产品上市。
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■我国古生物学家在云南罗平县发现距今2.44亿年的全新爬行动物物种,将其命名为“奇异罗平龙”。
■国际航班开始恢复,中航协呼吁有关国家取消对中国旅客入境限制。
民生在线
■北京交管部门公布2023年春运期间交通事故多发路段。
■北京多家中医治疗机构近期集中开设“新冠康复门诊”。
■北京周边十大火车站开展安全宣传。
■首都机场:春运日均运送旅客12.1万人次。
健康一刻
水果加热吃,会破坏营养吗??
冬季气温低,胃肠功能较弱、牙口不好的老年人,往往不敢吃冰凉的水果。有的老年人会把水果加热吃,认为熟吃水果有利养生;也有人担心加热会导致水果中的营养成分流失。那么,水果加热吃会破坏营养吗?
水果加热吃的好处
在日常生活中,熟吃水果很常见,如小吊梨汤、杏皮水、菠萝饭、木瓜鲫鱼汤等。水果经加热处理后,降低了果实硬度,质地变得柔软,更容易咀嚼。水果加热,还可以软化其中的纤维、钝化酶的活性、杀灭病原菌,适合消化功能较弱的人群。
可溶性糖是衡量水果品质的重要因素,水果中的可溶性糖含量高,水果吃起来就甘甜可口。水果加热可大幅提高其中可溶性糖的含量,所以水果做熟后吃起来感觉更甜。
水果热吃“因果而异”
不少人担心水果加热吃会破坏其中的营养成分。高温长时间加热确实会降低水果中维生素C的含量。加热会促进维生素C的有氧氧化,随着加热温度的升高,氧化速度也会逐渐加快。
不过,像苹果、桃、梨、香蕉,这些水果的维生素C含量(4~8毫克/100克)远不及柿子椒(130毫克/100克)、芥蓝(76毫克/100克)、豌豆苗(67毫克/100克)等蔬菜。虽然加热会造成这些水果中维生素C的流失,但其含有的矿物质、膳食纤维及抗氧化物质损失并不大。而像冬枣、猕猴桃等维生素C含量丰富的水果,最好就不要加热吃了。
水果怎样加热更好
我们平时熟吃的水果,往往果皮厚而结实、果肉本身脆硬,如核果类的桃、李、枣、梅子,仁果类的苹果、梨,柑橘类的橙、柑橘、柚子等。这些水果加热后,果皮颜色会变暗,呈现煮熟状,但一般不会太影响口感和外观品质。而果皮薄、易破的水果,如浆果类的桑葚、草莓、无花果等,加热后可能直接变成糊状,所以它们常以果酱的形式出现在餐桌上。
加热水果可以采用蒸、煮、烤或微波加热的方式。大家可以根据自己的喜好控制加热时间,一般水开后蒸煮2分钟左右即可,此时的水果表层温热适宜,果实温润可口,汤汁充足。
水果生吃熟吃都有营养,大家可以根据个人需求,选择适合自己的水果和吃法。
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编辑:刘亚静