油炸食品怎么吃才能降低危害?

2023-02-09 13:59:18 - 新京报

转自:贝壳财经

油炸食品怎么吃才能降低危害?

#麦辣鸡翅实测热量高出官网40%#【油炸食品怎么吃才能降低危害?】#麦当劳怎么点才吃不胖#人类真的很难克制对油炸食品的诱惑。但油炸食品常吃会有诱发疾病和肥胖的风险。那怎样吃才能降低食用危害呢?1、科学选购:选购时首选正规的食品销售场所,拒绝来源不明的油炸食品。2、在家自制,合理用油:从正规渠道购买食用油,不可反复用油,油炸过程中油温不可过高,油炸时间不应太长,待呈金黄色即可出锅,避免颜色过深或焦糊现象。3、适量食用油炸食品:控制油炸食品食用量,最好现炸现吃,搭配水果、蔬菜食用。(凰家实验室)

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