懂点心理学｜“朱丹和周一围的关系到底是什么样的？”
2023-12-09 10:16:21 - 澎湃新闻
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最近朱丹和周一围上了一个综艺节目，挺火的。
一会儿刷到一个视频，说周一围嫌弃朱丹，朱丹好惨；马上又刷到另一个视频，说周一围对朱丹的欣赏和回应，朱丹其实挺幸福。
这几年，周一围朱丹在这样的评判和审视下，估计过得也不容易。
但是我相信，这不只是明星的特殊待遇。很多时候，我们这些普通人也会有类似朱丹周一围这样的体会。
别人很少去关心你在想什么，需要什么，更多是去评判你做得对不对，你是聪明的还是愚蠢的，你是幸福的还是不幸的，你是成功的还是失败的。
最让我们感到痛苦的，也是最不容易让我们意识到的是，我们可能也是这样评判自己的。
在这样的评判下，我们会生出大量的羞耻感，以及对自己真实生活的掩饰和防御。
如果你也有这样的感触和困惑，可以试试这个小练习——跟自己说：“我的选择一定有我自己的理由。”
对自己的每一个令人困惑的行为和选择进行分析，写下具体情境下那一刻，我为什么这么做，背后的理由。这个小练习可以让我们更了解自己尊重自己，以这个为起点，慢慢去超越那些简单粗暴的评判，真实而坚定地活出自己的人生。